nfs-shift.ru

Ключи к победам Холли Холм: кофе, вино, шоколад

Чемпионка в легчайшем весе UFC делится, в чем кроется её успех.

-Rousey-v-Holm-

В новой и очень короткой колонке для журнала Time, Холли Холм раскрывает некоторые ключи к её становлению чемпионом в легчайшем весе UFC в легчайшем весе, когда она нокаутировала Ронду Роузи в ноябре. «Ключ к победе? Пить кофе, диетическую колу, и вино, и есть шоколад с миндалем,» написала она, в шутку.

На самом деле «дочь проповедника» имела ввиду, что иногда надо позволять себе моменты удовольствия, чтобы расслабиться, отдохнуть и заправиться. «Бывали дни, в обучении, где я ни разу не выступал на уровне, где мне нужно быть. Иногда, я просто садилась в свою машину и плакала. Тогда я  глубоко вдыхала, шла выпить кофе, возвращалась в спортивный зал и решала поставленные  задачи. Я никогда не говорила, что все ОК в плохой день», — продолжала она.

«В некоторые дни я перетренировывалась. Были времена, когда готовясь к большому событию, всё казалось подавляющим. В эти дни, ты нуждаешься в отдыхе. Для меня, это возвращение домой и принятие ванны с солью. Ты должен ухаживать за собой. Я большой кофейный наркоман. Когда ты ходишь в кофейню или даже когда ты пьешь его дома, ты знаешь, у тебя перерыв. Ты наслаждаешься этим. Если это не кофе, может быть, это стакан диетической Кока-Колы. Или вина. Или немного шоколада с миндалем.»

Холм говорит, что в ТОП  ее привели (кроме сладостей) грамотная подготовка, вера в тренировки, и умение слушать и корректировать.

«Во время моего боя с Рондой, все шло по плану. У моих тренеров и у меня была стратегия,» — пояснила она.

«Если она начала бы работать в дзюдо, я бы была готова к этому. Мы сделали одну поправку между раундами (я просто не могу поделиться тем, что это было, потому что я не хочу давать эту информацию до реванш!). Но главное: придерживайтесь вашего плана в самый ответственный момент, но если дела пойдут не так, будь готов выслушать совет. Если ты близок к чему то большому, игнорирование помогающих тебе людей вряд ли поможет.»


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ru_RURussian
en_USEnglish ru_RURussian
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

Введите Ваш адрес электронной почты,

Подписаться!