Как избавится от зависти, Почему мы завидуем и как избавиться от зависти? | Энергия Светы | Дзен
Испанский философ и писатель Мигель де Унамуно говорил в одном из произведений, "зависть в тысячу раз страшнее, чем голод, потому что это - голод духовный". Единственное, пожалуй, соглашусь с комментарием ниже. Согласно исследованиям, острее всего завидуют с 18 до 27 лет, отпускает же это неприятное чувство тех, кому перевалило за Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность — такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества. Интервью детского психолога: как подготовить ребенка к школе?
Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку Реклама. Дмитрий Урванцев. Чему - это объект зависти, а причина - почему. Например, я завидую коллеге, у которого появилась машина.
Чему - машина. Почему причина - потому что не могу позволить себе такую же денег нет, или что-то еще.
Я так это понимаю. А беспричинная зависть, имхо, это зависть без анализа ее, как таковой или при невозможности анализа. Ну то есть вижу счастливую пару, и у самого вроде с этим все ок, а все равно завидую. Как-то так. Еще говорят про "белую зависть", хотя по-моему такой не бывает.
Бывает может, не ярко выраженная, серая зависть. Он может не знает, что хочет того же. Или у него есть тоже самое пара , но она не идеально. Он это подсознательно чувствует, но умом не понимает. Ну это тонкие материи, наверняка можно более простой пример придумать есть у меня привычка усложнять.
Антон Петров. Зависть не контролируется сознанием,хоть заанализируйся!!! Это какое то подспудное чувство, его просто надо отгонять и сосредотачиваться на интересном и позитивном.
Я иногда завидую сам себе и пытаюсь пристыдить как при таком шикарном раскладе я ещё умудряюсь ныть ВВ Ковтун. Зависть может овладеть каждым — независимо от того, насколько он богат, талантлив и успешен в жизни. В Библии говорится, что склонность к зависти есть у всех несовершенных людей, однако определенные факторы могут ее усилить. Например, соперничество и тщеславие.
Это очевидно из предостережения: «Не будем тщеславиться, друг друга раздражать, друг другу завидовать» Гал. Зависть может привести к ужасным последствиям - Каин и Авель, Иосиф его братья и т.
Не удивительно, что завистливым людям отказано в праве войти в Царство Бога. Но от нее есть прекрасное противоядие - любовь и доброта.
Еще важно развивать в себе смирение и скромность, благодаря которым легко радоваться за других, ценить их способности и достоинства. Пускай ваш комплимент будет даже не искренним, пускай он будет сказан через силу, но все равно он приведет вас к хорошему результату.
Просто попробуйте! Действие может рождать эмоции, а не только наоборот! Принцип действовать в противоположность своим эмоциям отлично помогает справляться с любыми чувствами. Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть. Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда!
Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть. Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие. Этот момент нашел блестящее рассмотрение в книге Кэрол Дуэк — Гибкое Сознание.
Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей. Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться.
Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем. Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными или богатыми , как наш друг, если приложим усилия и станем развивать свой мозг или учиться зарабатывать деньги , может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу. Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития.
Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться.
Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали. Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему.
Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше. Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.
Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек. Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.
Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше.
Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип. Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги. Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу.
А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета. Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать? Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе.
Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости. Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т. Если это так, тогда все встает на свои места.
Получается, что не может быть двух одинаковых путей , каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным.
Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку?
Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом. Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей.
Это и был ваш путь. Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь. На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать.
Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина.
Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции. К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение. Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет.
Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни машина, деньги и т. А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого? Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах.
Ум, красота, харизма и т. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми по крайней мере не всегда. Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота да и ум тоже не вечны.
Когда-то они начнут увядать.
И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание! Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.
Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.
Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят.
Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком. Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание.
Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи. Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном.
Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому. Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.
Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает.
Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает! В данный момент я учусь в 6 классе, я многого ещё не понимаю, но ваша статья открыла мне глаза. Не бывает идеальных людей, не стоит завидовать тем, у кого есть что-то, чего нет у тебя. Я хочу стать психологом и эта статья мне очень помогла. Надеюсь, что у вас всё будет хорошо. Мне очень помогло эта статья. Дело в том что я учусь на психолога для того чтобы понять себя, перестать завидовать, поднять самооценку, стать умнее.
Но все равно бывают вещи которым ты завидуешь а потом уже начинается вся эта… депрессия, стресс, злость, жалости к себе.
Все эти зависти нельзя игнорировать или просто успокаивать их посредством «кормежки». У меня была сильная зависть, которую я никак не могла удовлетворить, а просто игнорировала их.
Я через долгое время поняла то, что таких чувств нельзя игнорировать, а делать с ними что то, что может избавит меня от этого.
Сначало пыталась понять их. За счет того, что я их игнорировала, причем долгое время, последствием этого я начала плохо понимать свои чувства. И когда я это поняла, решила что надо что, то с этим делать. В первую очередь если я испытывала зависть, пыталась утешить ее.
Мне это помогло тем, что я начала понимать свои чувства. Но я поняла что это дает лишь кратковременный эффект, и я, соглашаюсь с вами с этим. Посредством, я начала думать, что может полностю убрать такой эффект и вообще избавиться от зависти и поднять свою самооценку. То, что я хочу сказать главное, это понять свои чувства, принять, и избавиться от него. То есть, встать на место этой эмоций, и посмотреть как бы с точки зрения этой эмоции, что делать дальше.
Я знаю что это звучит странно, но такой метод избавления мне очень помог. Это как будто вообразить что внутри тебя есть еще один заботливый «я». В общем, мне сейчас сложно описать то, что я думаю. Хочу лишь сказать, то что чувство и эмоции надо принимать. Эти слова прям олицетворяют то, что я хочу донести. Из за того что у меня есть немного философского мышления я полностью, соглашаюсь, с тем что вы писали в статье. Я очень много думаю, и теперь потихоньку начинаю соображать, как вобще избавляться от негативных чувств.
Мне всего 19, и хочу радовать жизни и не зацикливаться на простых вещах. Но думаю мне еще стоит развиваться дальше.
Я Казашка, и у меня не хорошо получается свободно разговаривать на русском, но я считаю что вы поняли то, что я так мучительно пыталась сказать.? Чудесная статья, мне очень понравилась. Хорошая все структурировано и изложено, много примеров для лёгкого восприятия выложенной информации. Единственное, пожалуй, соглашусь с комментарием ниже. Не хватило практического какого-то момента хотя поставить себя на место «успешного» человека, чем не практика , правда? Чтобы давать какие-то задания для борьбы с «демоном» нужно обработать ещё тонну информации и писать уже книгу или методичку!?
Отдельный респект, что чувствуется не сухая статья с интернета, а именно ваш проработанный опыт и ваше мнение, ой, ну красота. Почему одни завидуют, а другие - нет, и как научиться спокойно воспринимать чужой успех? О том, что люди завидовали друг другу давно, свидетельствует причисление зависти к семи самым большим грехам еще библейскими пророками.
Латинское слово invidia - соответствие этому понятию - производное от глагола invidere, что означает "смотреть против" или, вероятно, - неодобрительно, враждебно. Этим словом древние римляне пользовались, когда речь шла об антипатии, ненависти, слабой воле, ревности, соперничестве.
Следовательно, эти чувства были известны уже в те времена.
Кстати, зависть часто путают с якобы ревностью к чьей-то лучшей жизни. Хотя исследователи считают, что ревность как таковая - происходит от любви, и речь там идет по крайней мере о трех людях.
Тогда как зависть возникает между двумя. Но легче ли от этого?
Ревнивцев романтизировали писатели и драматурги - ибо они якобы терпят муки из-за любви хотя более вероятно - из-за уязвленного самолюбия. Тогда как завистливых просто презирали как слабых, неспособных, жадных до чужого. Испанский философ и писатель Мигель де Унамуно говорил в одном из произведений, "зависть в тысячу раз страшнее, чем голод, потому что это - голод духовный". Вроде бы все правильно, но в то же время и не совсем.
Не будем торопиться осуждать сами себя или зачислять какие-то наши чувства в разряд "плохих". Ведь от того, что мы "запрещаем" себе какую-то эмоцию, она не исчезает, а лишь загоняется в подсознание. Разбираться же в чем-то заранее табуированном значительно труднее.
Если у человека чужой успех вызывает чувство неполноценности, чья-то радость - обиду, а везение - впечатление собственной обделенности, это значит, что сам он - пуст, несчастен и ему словно бы нечем жить. Поэтому относительно духовного голода Унамуно отчасти был прав. Вспомните счастливые периоды своей жизни, было ли вам дело до кого-то? Почему же, когда мы недовольны собой, мы "переводим стрелки" на других? Причин несколько. Например, обостренное чувство справедливости приводит к тому, что мы считаем, что кому-то везет исключительно за наш счет.
Это вызывает "праведный" гнев. Но никто и не обещал нам, что жизнь будет состоять только из приятного.
