Какие вопросы задать психологу, 10 вопросов психологу, которые все хотели бы, но стесняются задать | worldofmma.ru
Говорим об использовании сказок в психологической практике, и почему сказкотерапия является действенным методом при лечении психических заболеваний. Назад Акции и скидки Чем отличается профессиональная переподготовка от второго высшего образования Часто задаваемые вопросы Как учатся в Институте Жизнь Института Центр развития карьеры Порядок восстановления. В противном случае есть большой риск, что такой вид работы только навредит. Всему свое время. О том, как общаться с клиентами в мессенджерах, рассказала Ольга Лесницкая, наш преподаватель-эксперт, магистр психологии и практикующий психолог.
Какая тема вас больше всего интересовала? Было ли что-то, что вам мешало? Когда и как вы нашли свою первую работу?
Чем вы сейчас занимаетесь? Соответствует ли текущая работа вашим ожиданиям?
Расскажите, пожалуйста, немного о людях, с которыми вы живете. Какие у вас отношения с родителями? У вас есть братья или сестры? Вас устраивает ваша жизненная ситуация? Есть ли у вас какие-нибудь мечты? Что вы любите делать в свободное время? Что вам интересно?
Расскажите о своих друзьях. Какие отношения поддерживаете с ними? От чего вам бывает грустно? Что больше всего нравится в себе? Что меньше всего нравится в себе? Есть ли какие-то черты характера, которые вы бы хотели изменить? Вы что-то делаете в этом направлении, чтобы это изменить? Но реальность такова, что заниматься скучными делами периодически необходимо.
И это вовсе не значит, что нет способов разнообразить процесс. Важно понять, откуда такая привычка взялась. От какой правды вы бежите и почему? Может, вас не устраивает что-то в вашей жизни, вы чего-то стыдитесь?
Или чувствуете, что правда недостаточно интересна, чтобы делиться ею с другими? Поразмышляйте — и вы найдете ответ. И помните: если вы не хотите сообщать какую-то информацию — вы имеете право ее не сообщать! Вместо того чтобы врать, например, можно мягко перевести разговор. Важно разобраться, в чем причина вашей тревоги, так как лекарства, и растительные в том числе, — это не решение проблемы, а способ избавиться от ее симптомов. Мы не тревожимся просто так, без повода — любому чувству есть объяснение.
И здесь важно учитывать, что мы не всегда можем помочь себе сами, без посторонней помощи. Долгие и безуспешные попытки справиться в одиночку с таким состоянием могут привести к неприятным последствиям вроде панических атак. Поберегите себя, обратитесь к психологу, который, если увидит необходимость, направит вас к нужному специалисту. Будьте здоровы! Самооценка, как ни странно, не всегда зависит от реальных достижений. Заниженная самооценка как раз порождает чувство неуверенности, страх провала в будущем.
Она складывается из двух аспектов: когнитивного ваши знания о себе и эмоционального мера удовлетворенности собой. Откуда же может брать корни ваша неуверенность, то есть нарушение эмоционального аспекта самооценки?
Во взрослую жизнь мы приходим с большим багажом установок и слов, сказанных в наш адрес ранее. Нужно проанализировать свое прошлое: какие люди могли на вас повлиять, кто и как вас поддерживал?
Ищите также и в настоящем: кто окружает вас сейчас? Бороться с неуверенностью можно и нужно: это даст вам необходимый ресурс, чтобы идти вперед. Любую привычку можно искоренить. Но для этого решите для себя, зачем вам это нужно и какую выгоду это принесет именно вам.
Представьте это в красках, вдохновитесь и составьте пару-тройку правил, за нарушение которых вам было бы стыдно перед собой.
Например, таких:. Мы с детства слышим, что должны или не должны испытывать то или иное чувство в определенных обстоятельствах. Но люди не могут одинаково реагировать на все: хотя бы потому, что у них разные темпераменты и пороги чувствительности. А еще у нас есть сильные защитные механизмы, которые в момент горя могут блокировать проявления горечи утраты. Иногда мы сами запрещаем себе переживать, откладываем чувства на потом, а они так и остаются невыраженными.
Это не очень хорошо, эмоции лучше выплеснуть сразу: пусть это будут не традиционные слезы, а смех, крик — главное, не держать все в себе. Если вы задаетесь таким вопросом, нельзя сказать, что вы не чувствуете ничего. Скорее всего, вы ощущаете стыд, боязнь быть «ненормальным».
Отпустите эту мысль, не оценивайте себя. И тогда вы сможете понять, что вы действительно чувствуете. После рождения ребенка каждая я мать чувствует страх перед новой главой своей жизни — и это при так называемом материнском инстинкте.
Что уж говорить об отцах! К тому же, как правило, молодой родитель держит это в секрете, страдая от чувства неполноценности в новой роли. В нашей культуре есть стереотип, что родители должны чуть ли не со дня зачатия безусловно обожать своего малыша. И это культурное давление портит жизнь новоиспеченным матерям и отцам.
Папы, чувствуя ответственность, боясь сделать что-то не так, зачастую дистанцируются от ребенка, а сознание блокирует чувства — поэтому и кажется, что чувств нет. Это все ни в коем случае не означает, что вы плохой отец. Просто не сравнивайте себя с мифической нормой, заботьтесь о малыше — и любовь придет.
Для начала расслабьтесь: идеальных родителей не бывает. Но нужно двигаться в этом направлении. Вы осознаете, что действуете неправильно, — вас можно похвалить! А теперь составьте для себя систему правил и наказаний за подобные срывы. Представьте, как ваше поведение может навредить развитию детей, — вы ведь этого не хотите? Ключ к решению проблемы — ваши отношения с матерью. Попытайтесь поговорить с ней о своем детстве и честно обсудить то, каково вам было, что вы чувствовали в моменты ее срывов.
Примите факт, что вы проецируете образ мамы на себя, то есть приравниваете себя к ней. Составьте перечень ее хороших качеств и постарайтесь их перенимать, периодически освежая в голове список. Вообще-то да, это может отразиться крайне неприятным образом. Двойные стандарты, с которыми ребенку часто приходится сталкиваться в детстве, расшатывают неокрепшую психику и могут стать одной из причин шизофрении в более позднем возрасте. Но не все так плохо: если вы не нарушаете обещания регулярно, не ругаете ребенка за то, что сами же разрешили ему сделать, то таких плачевных последствий не будет.
Однако стоит помнить, что привычку держать слово мы перенимаем от родителей, а это довольно важный социальный навык. Поэтому найдите в себе смелость быть честной с собой и с ребенком. Если вы не уверены, что сможете что-то купить или сделать, так и говорите: «Я постараюсь, но обещать не могу». Исходя из теории Зигмунда Фрейда, под «масками» разных людей вам может сниться совершенно дугой человек.
В том числе и ваш собственный муж. Да, это удивительно, но именно так работает механизм цензуры в нашем подсознании. Поразмышляйте над своим сном, как над ребусом, посмотрите на него с разных сторон.
Какие мысли вас посещают? Может, вам не хватает тепла и ласки от мужа? Вы хотите, чтобы муж ревновал? У вас есть какие-то фантазии, о которых вы стесняетесь рассказать?
Выдвигайте гипотезы — и ваше сознание ответит вам. Чем больше сопротивления вызовет то или иное предположение, тем интенсивнее копайте в эту сторону: это сигнал из глубинных слоев вашей психики. Абсолютно нормально. Культурные нормы и традиции трансформируются со временем, а страх несоответствия стереотипам остается.
Нормально все, что нравится вам и не приносит вреда другим. Постарайтесь ответить себе на вопрос, почему вы не хотите замуж. Если это не страх неудачи, не разочарованность в институте брака и материнства, а ваша осознанная позиция — то вы имеете на нее полное право.
Правда может. Но важно знать разницу между психологом и психотерапевтом.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Писатель и автор книги « способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева рассказывает, какие вопросы помогут понять, что для вас по-настоящему важно, от чего вы бежите всю жизнь и где живут ваши настоящие мечты. Задавайте их себе, слушайте себя, меняйте жизнь!
Обожаю этот вопрос! Он кристально показывает то, что в нашей жизни можно назвать самым важным. Люди, отвечающие на этот вопрос, вдруг осознают, какими были главные моменты их жизни: время, проведенное с семьей; моменты, связанные с занятием любимым хобби, или путешествия.
Однажды мой друг увидел этот вопрос, написанный на запотевшем стекле, и он изменил его жизнь. После него он бросил нелюбимую работу и решил уделять все время своему хобби, которое теперь сделало его одним из самых известных людей в городе.
Главный вопрос, который стоит себе задать. Он точно показывает, чем бы вы занимались, если бы у вас не было страхов, отмазок и прочих нелепых причин не жить той жизнью, какой вам хочется. Буддийский монах Тит Нат Хан как-то сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?
Наша жизнь была бы намного счастливее и душевнее, если бы мы спрашивали себя: «Что так? Составьте список того, чем вы можете гордиться. Можете добавить туда даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как, например, кулинарные курсы.
Когда вы увидите на бумаге ваши поводы для гордости, уровень вашей самоценности подскочит вверх. Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему вы всю жизнь будете стремиться. Если вы считаете, что вас недолюбили в детстве, то всю жизнь будете бегать за другими людьми в попытках получить от них любовь. Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых вы всю жизнь будете бежать читайте также : Эту ошибку совершает каждый родитель: 6 фраз, которые превращают ребенка в неудачника.
Например, моя подруга считает, что мама слишком опекала ее. И теперь она даже обычную заботу о себе воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек. Говорят, что грабли делятся на два типа: 1 которые чему-то учат и 2 мои любимые. Подумайте, а какие «ваши любимые грабли» повторяются из года в год?
Пять лет назад я приняла решение бросить красивую жизнь и работу на телевидении в Москве ради призрачной мечты стать писателем. Я собрала вещи и уехала в свой родной город Уфу. Сейчас у меня вышли уже две книги, которые стали бестселлерами.
Лучшее решение моей жизни — это поверить тихому голосу своего сердца и пойти за ним. А у вас? Если вы хотите достичь чего-то, то придется чем-то жертвовать. Говорят, что дисциплина — это умение делать то, что не очень хочется, чтобы получить то, что очень хочется.
