Средства вызывающие отвращение к курению, Памятка для населения "Как бросить курить"
Вредные привычки 1. Приложение 36,6. Склонны к курению подростки с психоневрологическими проблемами: те, кто страдает эпилепсией, перенес сотрясение мозга, имеет минимальные мозговые нарушения из-за родовых травм… Они стремятся смягчить свое состояние с помощью наркотических веществ, в том числе и табака.
Напишите все причины отказа от курения по пунктам, а потом читайте каждый день утром и перед сном. Определитесь с днем, когда вы окончательно забудете про курение, возможно, это будет завтра или послезавтра.
В этот день вы должны быть спокойны, заранее отложите все важные дела. Настройтесь на положительный результат, задумайтесь, что изменится в жизни, если вы бросите курить? Есть несколько основных методов, которые помогут вам избавиться от данной привычки. Можно отказаться от сигарет и пополнять количество никотина в крови другими способами, например, использовать никотиновые пластыри, ингаляторы либо жевательные резинки с содержанием никотина.
Они работают по одному и тому же принципу: питают организм никотином, и снижают возможность возникновения абстинентного синдрома, что облегчает «страдания» после отказа от курения.
Но есть негативная сторона данных препаратов — сердечно - сосудистая система все равно страдает из-за поступления никотина, есть и плюсы — содержащиеся в сигарете яды, смолы не поступают в легкие и не отравляют сердечно - сосудистую систему. Используют данные препараты от двух недель до нескольких месяцев, пока желание курить не исчезнет.
Есть другие способы, чтобы бросить курить. Например, врачи могут назначить вам специальные лекарства для снятия зависимости, в них нет никотина, зато есть антидепрессанты, которые, как всем известно — негативно влияют на центральную нервную систему и снижают психическую активность.
Препараты снижают повышенное сердцебиение и пагубное влияние никотина на организм. Рекомендуют данные препараты тем, кто курит по две пачки сигарет за день. Применяются бальзамы для полости рта, которые делают вкус сигарет очень неприятным. Нетрадиционные методы для отказа от курения - это гипноз и иглоукалывание.
Ставят иглы обычно в ушные раковины, чтобы стимулировать работу мозга и уничтожить основной рефлекс, который заставляет курильщика тянуться за сигаретой. В «Нафтогазе» сообщили о повреждении инфраструктурного объекта на западе Украины. Спасатели МЧС разобрали более куб. В Белгороде и Белгородской области объявлена ракетная опасность. Путин поставил свечу за упокой погибших в «Крокусе» в церкви в Ново-Огарево. Число пострадавших в результате теракта в «Крокусе» возросло до Представительство ЕС в Москве приспустило флаг в день траура.
С подозреваемыми в совершении теракта в «Крокусе» проводятся следственные действия. В Венгрии заявили о «военном психозе» у лидеров стран Евросоюза. В Москве начаты процедуры опознания погибших в результате теракта в «Крокусе». МиГ не допустил нарушения российской границы бомбардировщиками США. Телефоны горячих линий в связи с терактом в «Крокус Сити Холле». Наука и техника. Назван самый эффективный способ бросить курить.
Партийный переулок, д. Курильщик, с одной стороны, чувствует повышение активности, с другой - некоторое одурманивание, ощущение расплывчатости и нечеткости окружающей действительности. Малая доза никотина также увеличивает выброс адреналина — гормона стресса.
При развитии зависимости перерыв в курении сопровождается неспособностью сосредоточиться, плохим настроением, волнением. Это угнетение наступает в результате предыдущей "встряски", при которой никотин вызвал возбуждение специфических рецепторов и выброс большего, чем в норме, количества нейромедиаторов головного мозга. Со временем организм курильщика уже не может удовлетвориться той дозой поступающего никотина, которого хватало вначале, что заставляет человека чаще браться за сигарету, а затем вообще сменить марку на более крепкую.
Так формируется привыкание. У некоторых людей есть предрасположенность к злоупотреблению психоактивными веществами, к которым относится и табак. Если родители курят, у их младенца еще до рождения может появиться зависимость от никотина. Когда такой ребенок вырастет и попробует курить, привыкание у него наступит гораздо быстрее, чем у подростков. Если мама активно курила во время беременности, предрасположенность к курению у ее ребенка будет еще сильнее.
Склонны к курению подростки с психоневрологическими проблемами: те, кто страдает эпилепсией, перенес сотрясение мозга, имеет минимальные мозговые нарушения из-за родовых травм… Они стремятся смягчить свое состояние с помощью наркотических веществ, в том числе и табака.
Никотином смягчают свое состояние и страдающие психическими заболеваниями. Они тоже очень быстро попадают в зависимость от психоактивных веществ. Подростковое курение в России стремительно молодеет. Свою первую сигарету наши мальчики выкуривают еще до 10 лет, девочки — в лет.
К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью. Надо ли говорить как, губительно это сказывается на их здоровье.
По закону природы мальчиков рождается больше - в среднем на каждые девочек. Но в последние десятилетия в развитых странах наблюдается некоторое снижение "мужской" рождаемости.
Японские медики обнаружили, что курение, причем не только будущей матери, но и будущего отца, сказывается на половой принадлежности их наследника, у заядлых курильщиков на девочек рождаются 82 мальчика, а у некурящих пар мальчик.
Мама, курящая во время беременности, рискует получить ребенка, который будет трудно поддаваться воспитанию. Британские ученые исследовали сотни пар однояйцовых и разнояйцовых близнецов и пришли к заключению, что курение во время беременности увеличивает риск рождения гиперактивных и чрезмерно импульсивных детей, впоследствии склонных к антисоциальному поведению. Сигареты у нас самые дешевые в мире: в среднем 0,,1 евро в странах ЕС. Для ребенка купить пачку отравы дешевле, чем прокатиться на метро или съесть мороженое.
По статистике, каждый россиянин, включая младенцев, выкуривает в год пачки сигарет, штук. В тоже время нормы содержания вредных веществ в наших сигаретах значительно превышают западные.
Так как население планеты увеличивается за счет слабо развитых стран, число курящих людей не только не уменьшается, но становится все больше. В развитых странах число курильщиков и потребление сигарет на душу населения уменьшаются. Еще 20 лет назад смертность от болезней, связанных с курением, в Великобритании, Франции, Америки и других государствах была не ниже, чем в России.
Однако активная профилактика факторов риска в сочетании с популяризацией здорового образа жизни позволила им снизить заболеваемость и смертность почти в 2 раза. Транснациональные табачные компании решительно вытеснялись из Европы и Америки. Была запрещена реклама табака, повсеместно вводились всевозможные ограничения и запреты.
А налоги, которыми американские власти обложили табачные компании в г. Таким финансовым бременем никогда не облагалась никакая другая промышленность не только в Америке, но и мире.
В результате такой жесткой антитабачной политики за последние 20 лет от пагубной привычки избавились 48 млн американцев. В России все происходило с точностью да наоборот. Россия для транснациональных табачных компаний по-прежнему остается самым привлекательным рынком — после Китая и Индии.
По данным Европейского региона Всемирной Организации Здравоохранения, чтобы позволить себе купить пачку сигарет местной марки, рабочий в России должен работать 43 минуты.
Его личные расходы на приобретение сигарет в среднем составляют свыше 6 тысяч рублей в год. Это означает, что население нашей страны из своего личного бюджета ежемесячно добровольно тратит на свое самоубийство свыше млрд.
При этом курильщики в 3 - 4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия. Курильщик не погибает потому, что эта доза никотина вводится постепенно в течение суток , а не в один прием, а также в результате частичной нейтрализации яда формальдегидом табачных смол;.
И все это попадает в организм курильщика;. Шансов стать импотентом у курильщиков в 2 раза больше, чем у некурящих. То, что курение приводит к раку легких, сегодня знают все. Но, по-видимому, заядлых курильщиков это не останавливает.
Многие думают, что их эта напасть не коснется. Один из главных доводов - рак легких бывает и у не курящих. Почему не все заканчивают свою жизнь этой болезнью? Да потому, что умирают от других, также обусловленных курением заболеваний.
Вот только наиболее известные: инфаркт миокарда и его последствия, прежде всего сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, инсульты, гангрены конечностей, хронические обструктивные заболевания легких с исходом в дыхательную недостаточность, сахарный диабет и ожирение и индуцированные ими осложнения.
Что же касается развития рака легких у тех людей, кто никогда не курил, то этому могут быть вполне логичные объяснения. Во-вторых, действительно существует определенное число людей, имеющих генетическую предрасположенность к раку легкого. А потому эта предрасположенность может реализоваться независимо от того, курит этот человек или нет. Рак легкого является не только наиболее распространенным, но и наиболее смертельным раком в мире.
Некурящие пациенты с раком легкого имеют больше шансов на жизнь, чем курильщики. Во-вторых, пациенты никогда не курившие, лучше, чем курильщики реагируют на современные противоопухолевые препараты.
А, значит, шансы на выздоровление после химиотерапии у некурящих пациентов с раком легкого повышаются. Рост числа больных раком легких прямо пропорционален росту числа курящих, и выкуриваемых сигарет. Главной причиной возникновения злокачественной опухоли в дыхательных путях, и особенно в легких было, и остается курение. Риск заболевания раком легких увеличивается в 2 раза у людей, часто находящихся в прокуренных помещениях, например, если курят члены семьи или коллеги по работе.
Курение и рак легких, особенно хорошо сочетаются у тех людей, которые по долгу службы, вдыхают грязный воздух.
Это сварщики, резчики, люди занятые в металлообработке особенно это касается производства алюминия, чугуна и стали. Также вред курения многократно усиливается при работе с радиоактивными веществами. Помимо вредной работы, риск возникновения рака легких повышен у курильщиков, которые перенесли туберкулез, хронически больных бронхитом или пневмосклерозом, пневмонией.
Также возможность заболевания раком легких повышена у курильщиков, вылечивших злокачественную опухоль других органов. Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита,поражающего преимущественно мужчин.
Это заболевание ведет к нарушениюпитания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.
Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие болипод ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих.
Табачный дым может быть существенным источником загрязнения атмосферы в закрытых помещениях. Иногда при интенсивном курении и плохой вентиляции может быть превышен безопасный предел 8-часовой работы в сильно загрязненном окисью углерода помещении.
Окись углерода может вызвать некоторые нарушения психомоторных реакций. Такое воздействие СО может приобрести важное значение в тех случаях, когда оно добавится к таким факторам, как усталость и алкоголь, во время управления мототранспортными средствами. Неограниченное курение в автобусах и самолетах раздражает большинство некурящих пассажиров даже при условии адекватной вентиляции.
У некоторых людей даже слабое воздействие дымом вызывает раздражение слизистой оболочки глаз и горла. Дети курящих родителей с большей вероятностью будут болеть бронхитом и пневмонией на протяжении первого года жизни.
Было показано, что обычно определяемые в задымленных помещениях уровни содержания СО снижают толерантность к физической нагрузке у больных, страдающих стенокардией". Беспрецедентные масштабы распространения курения — это проблема, которая превратилась в угрозу национальной безопасности страны.
За последние 20 лет доля курильщиков увеличилась на тысяч человек, в первую очередь, за счет вовлечения молодежи и женщин. В России курят более 2,5 миллионов молодых людей и 0,5 миллиона девушек. В году на одного курильщика приходилось штук сигарет в год или 12 штук в день, в году — штук в год, в среднем 20 штук в день.
Курильщики не доживают в среднем лет. Для решения этой глобальной проблемы, как в мире, так и в нашей стране принят ряд законов и административно-правовых документов. Основной из них — Федеральный Закон от Но законы не будут работать, если нет контроля за их исполнением, если в общественном сознании нет убеждения о необходимости следовать этим законам.
Именно поэтому стала популярной и по результатам воздействия очень эффективной международная кампания "Брось курить и выиграй" , которая проводится под флагом Всемирной организации здравоохранения один раз в два года, начиная с года.
По своей сути кампания является соревнованием по отказу от курения, в котором может принять участие любой курильщик старше 18 лет. Условие простое — воздержаться от курения на один месяц. Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений.
Через 5 лет риск инфаркта миокарда сокращается в 2 раза; через 10 лет риск рака легких снижается в 2 раза. Ни один врач не подтвердил, что легкие на процентов очистятся даже спустя 10 лет после того, как вы бросили курить.
Степень регенерации зависит от многих факторов, в том числе возраста. И чем раньше это сделать, тем лучше. Выдержавшие испытание, участвуют в розыгрыше призов факт некурения контролируется и подтверждается с помощью простой тест - пробы. По правилам соревнования "месяцем без дыма" является май, а днем розыгрыша призов — Всемирный день отказа от курения 31 мая. В преддверие каждой кампании учреждаются призы: один международный — долларов США, несколько европейских — по долларов США, несколько российских — по долларов США на каждый Федеральный округ и множество поощрительных призов в виде предметов бытовой техники.
Кубань — неизменный участник международной кампании и, начиная, с года участвовала в ней 7 раз, последний — в году.??? Основным организатором ее является Центр медицинской профилактики. По итогам каждой кампании, по числу привлеченных участников Краснодарский край неизменно входит в первую пятерку российских регионов. В последней кампании анкеты заполнили человек из 26 городов и районов края. Однако, основное достижение кампании не выигранные призы, а существенный вклад в оздоровление общества.
