Участие в бешеной сушке, «Бешеная сушка»: как популярный ЗОЖ-блог превратился в миллионный бизнес
Спортивные напитки. Siberian84 14 марта Удивляют восторги автора при наличии такой травмы,полученной именно из-за несовершенности программы,в которой она участвовала. Персона Бизнес Мотивация. Василий может написать пост, после которого от него отпишется обиженных читателей.
ЗОЖ можно научить, в том числе и с помощью корпоративных программ. Выигрывают все: и сотрудники, которые начинают уделять больше внимания своему здоровью и заботиться о себе, и работодатель, который несет меньше потерь из-за отсутствия или неэффективности своего работника.
Выгода очевидна! Так что тема корпоративного здоровья актуальна и важна. Международный научный опыт по этой проблеме уже накоплен: существуют исследования, в которых упоминаются комплексные программы наподобие "Бешеной сушки", позволяющие максимально эффективно добиться изменения образа жизни работников и достигнуть большинства целевых показателей программ здоровья и благополучия. Как правило, эти программы включают несколько компонентов: оценка образа жизни в постоянном режиме например, подсчет количества шагов , вовлечение принципы геймификации - например, начисление баллов за выполнение заданий, за успехи и др.
Поэтому интересно было исследовать именно этот популярный фитнес-марафон в контексте корпоративного здоровья. В исследовании приняли участие человек из разных профессиональных групп I группа, до участия в программе, человека, II группа, после участия в программе, человек :. Участники прошли анкетирование до программы и после для оценки достигнутых результатов.
/imgs/2017/03/17/11/88357/6ec6e86fc67de3cb9cb5075fd4fdd813b2389e4e.png)
Анализ проведен с использованием программного обеспечения SPSS версия Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, болезней опорно-двигательного аппарата и др.
Средний ИМТ до программы был 25, Для оценки уровня АД мы использовали вопрос: «Когда вы измеряли давление, оно было: 1. Я не помню». Соответственно, уменьшилось количество людей с повышенным и высоким давлением. Для оценки уровня холестерина мы использовали вопрос: «Какой уровень холестерина был измерен у вас в последний раз?
Частота употребления овощей и фруктов является важным фактором профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний. Уровень физической активности определялся с использованием вопроса: «Как часто вы делаете зарядку или физические упражнения учитываются только те упражнения, которые делают ваше дыхание и сердцебиение учащенным, вы потеете продолжительностью более 20 минут например бег, занятия в спортзале и др.
Варианты ответа: «Реже одного раза в неделю», «1 или 2 раза в неделю», «3 раза в неделю», «4 и более раз в неделю». По другим заболеваниям, которые отмечали участники среди них - головная боль, аллергия, онкология и пр. Там же как питаться и как спортом заниматься. Как-то так : Кстати, язык Смольного очень сильно напоминает язык Ярослава Брина.
Если что, Брин за бесплатно рассказывает и показывает, как и зачем :. Участвовал в м сезоне, за 4 недели скинул 6 кг, всё делал верно. Моё мнение это игра для домохозяек и дураков. При примерно таком же питании и 3-х разовом посещение зала я скидывал кг, и мог позволить себе устроить чит мил в воскресенье не одним блюдом, а на весь день.
Рассчитать БЖУ это вообще самое просто, не понимаю почему автор говорит обратное. Сложно это выполнять задание на день и тренировку вечером. Да когда ты дома в этом нет проблемы, но я на работе не могу каждый час делать по 50 приседаний или отжиманий.
Так что нет спасибо, ничему меня эта сушка не научила. Vladibo , если ты откажешься от булки, которую съедаешь раз в день, или там от творожного батончика ккал, ку-ку , или стаканчика колы, или ложечки сахара в чае — у каждого свои дурные привычки, то через три года у тебя будет нормальный здоровый вес.
/imgs/2017/03/17/11/88356/df3c3c26950d93aacf310d3c830867a4919dcc7d.png)
Если постепенно откажешься от большего, то вес устаканится еще быстрее. Мелкие легкие перемены, остановка, пройденная пешком, пара лифтов, замененных лестницами… Мало того, что все это приведет к результату, пусть и не мгновенному.
Результат этот останется на годы, потому что изменится жизнь. Жизнь станет такой, что растолстеть просто не получится. Котяткам, которые хотят результат через неделю, такие вещи не понять. Норм бизнес задумка. Подписать 18 тыс лентяев хоть за рублей и 45 миллионов у тебя в кармане. Среди призов новые сиськи,мини-купер, бабло. Знакомая девушка участвовала. Старательно все выполняла а это отжиманий, приседаний, берпи и пр. Сиськи потом за свои сделала:. Однако, интрига. Я всегда думал, что сушка имеет отношение к бодибилдингу, сбросить жир, чтобы показать рельеф.
Но если у тебя, чувак, вместо нормальных мужских мышц, вялая скумбрия, то от такой сушки у тебя отупеет мозг и ты просто тупо будешь дрищом. И ты будь хоть жирным дрыщом, хоть тощим- баба на пляжу на тебя не посмотрит. Когда девушка говорит, что ей надо сбросить вес перед пляжеым сезоном — ок, бабы же… Когда, вроде мужик, говорит такое- эм, прстите чтобля?
Хочешь выглядеть спортивно- питайся правильно, не диета, просто правильно, чувак. И раз в дней тренируй мышцы. Купи пару гантелей или гирю, сделай турничек, и не ленись поднимать свою жопу с дивана- и станешь аполлоном через полгодика ну как минимум в своих глазах гыы. Ох, как я люблю наблюдать за этим массовым весенним безумием!
В спортзале сразу появляются люди, начинают что-то изображать, стараться… А где они были раньше?
А о чем они думали, когда жрали в три горла? И ради чего эти старания? Чтобы от взгляда на ваши телеса у кого-то что-то приподнялось или увлажнилось? Личики-то прикрывают. Если страшные, то хоть худые, хоть жирные — все равно страшные.
Если человек мерзость, то хоть худой, хоть жирный — все равно мерзкий, пустой, банальный. И весь этот жир, по молодости так легко сброшенный, потом вернется с нажором, большим нажором. И да, гинекомастию, наследственную гиперлипидемию и прочие прелести диетами и в спортзале не вылечишь. Прекрасный мир мальчикодевочек, мечтающих об идеальном отражении в задрызганном зеркале мамкиной квартиры.
Задница будет как ведро. Ведро следит за вами. Как похудеть через боль и страдания на самом деле нет : опыт участия в «Бешеной сушке» Микк Сид 14 марта 51 В закладки.
Если уж худеть, думал я, то вот как это должно выглядеть : процесс должен быть ненапряжным диета не должна быть слишком строгой результат должен появиться в кратчайшие сроки В глубине души я понимал, что всё это слишком уж нереально; чтобы похудеть нужно побеждать себя, голодать, истязать тело в спортзале и то не факт, что чего-то добьёшься — есть такая категория людей в «качалке», которых видишь там постоянно, ни на йоту не изменившихся внешне, в течение года-двух.
Василий Смольный считает иначе Страшный «Насилий» Смольный Увидел рекламный блок, перешёл на сайт Бешеной сушки, задумчиво почитал. Так выглядит личный кабинет участника Чит: первым делом, разберись с фотографиями «до-после»: внимательно прочитай условия, найди место, отвечающее всем требованиям, и максимально точно запомни а лучше отметь скотчем точку, где будет стоять камера.
Это максимально важно, если хочешь побороться за призы по итогам сушки. Чит: полюби куриные грудки и достань пароварку. Забудь про сладкое-мучное. Купи несколько контейнеров для еды, чтобы брать их с собой на работу — это очень важно. Питаться придётся раз в день, и пить много воды. Чит: лучше всего выполнять все задания с музыкой, для чего тебе просто необходимы спортивные наушники — чтобы из ушей не вылетали, а пот не испортил аксессуар.
Выполнять задания мне очень помогли вот такие наушники от Philips и плейлисты из Apple Music. Чит: некоторые бывалые участники специально отжираются перед фото «до», чтобы выглядеть полнее. Уверяю, Смольный и его команда миньонов на раз-два вычисляют все приёмчики и хитрости участников, так что вместо борьбы за миллионы рублей можно просто получить бан и попрощаться со стройным телом и призами.
Мы в Telegram. Теги: Новости ещё Теги: Новости мнение, это полезно. Микк Сид mickmaster Пишу обо всём, что интересно и познавательно - гаджеты, события, репортажи. Всё по теме. Министерство юстиции США подало в суд на Apple за незаконную монополию на рынке смартфонов.
Играем в шахматы силой мысли.
Neuralink от Илона Маска показала, чему научился пациент с нейроимплантом в мозгу. Apple ищет сотрудников в Австралии, Китае и Японии, которые будут рассказывать про Vision Pro корпоративным клиентам.
Apple изменила дизайн истории покупок в App Store. Как на iPhone убрать иногда бесячую полоску для выхода из приложений. За время проекта участница избавилась от комплексов и показала свою фигуру, рассказав про опыт самопринятия.
Некоторые подписчики недоумевают, комментируя откровенную фотографию в «Инстаграме Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации » победительницы: «Вы как-то похудели после сушки сильно, как же опять поправились, или был набор мышечной массы? Я поправилась». Судя по всему, девушка не может удерживать свой вес в одной категории надолго, поэтому мы видим фотографии с абсолютно разным внешним видом.
Стоит отметить, что Кудряшова выглядит прекрасно в любом весе! Анна Кобзаренко, пожалуй, самая молодая победительница проекта. Студентка не раз участвовала в игре, но именно в м сезоне забрала главный приз — машину Mini Cooper, взамен распрощавшись с девятью килограммами.
Режим тренировок и питания давался девушке очень тяжело: из-за постоянной работы в кафе трудно было уследить за питанием, но именно участие в проекте заставило соблюдать режим, который сбился почти сразу после триумфа. Важно самостоятельно и осознанно прийти к «прокачке» собственного тела, а диеты и марафоны — дополнительная мотивация к внутреннему желанию измениться.
В «Бешеной сушке» Юлия Храброва в дополнении к телу мечты получила 50 тысяч рублей. После участия в проекте девушка не раз набирала и теряла вес, но продолжала стремиться к лучшей форме. ЗОЖ-игра стала толчком для начала спортивной активности, и теперь Юлия ориентируется на собственную программу тренировок.
Главное — следить за питанием и не пропускать тренировки, иначе все вложенные усилия окажутся бессмысленными, а значит, лишние килограммы вернутся обратно.
