Женщины бодибилдинг россия
Протоколы: Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - Одну ногу ставим вперед на 90 градусов, вторая опускается почти до пола, но не касается его. Боулби известна своей высокой мощностью и силой, и хотя конкретные цифры ее весовых подъемов неизвестны, она известна своей способностью жать огромные веса. Спортивные достижения: Имеет высшее спортивное образование. С этого времени число ее побед только возрастало.
Профессиональный и любительский бодибилдинг Натуральный бодибилдинг Питание. Специальное спортивное питание. Питание бодибилдера в периоды набора массы и сушки Соревновательные дисциплины мужского бодибилдинга Женский бодибилдинг. Соревновательные дисциплины женского бодибилдинга.
Основные базовые упражнения Становая тяга Приседания со штангой Жим штанги лежа. Вся информация, размещенная на сайте, представлена исключительно в ознакомительных целях.
Использование материалов сайта запрещено без указания активной ссылки на сайт. Призёр и победитель многих чемпионатов России, Европы и Мира. Член сборной команды по пауэрлифтингу "Каскад" г. Готовит спортсменов для участия в соревнованиях, имеет опыт работы с подростками лет, ОФП и подготовке к сдачи норм ГТО. Владеет техникой Изотон, которая подходит для пожилых и людей, с ослабленным здоровьем. Опыт личных тренировок более 30 лет. Запись к тренеру:. Программы силового тренинга, направленные на увеличение мышечной массы тела.
Составление персональной программы питания, коррекция фигуры. Спортивные достижения: Выпускник Национального исследовательского института дополнительного образования и профессионального обучения по специальности «Фитнес-тренер тренажёрного зала». Основные направления в тренажерном зале: увеличение обьемов мышечной массы, увеличение силовых показателей, коррекция фигуры.
Анна Сорока Выпускница и член «Федерации йоги России», окончила базовый курс для инструкторов фитнеса по программе «ITS» европейский стандарт. Опыт работы с года. Основные направления в работе: Функциональный тренинг, Bosu, степ-аэробика, силовые направления, миофасциальный релиз, TRX. Димломированый нутрициолог. Выступающий тренер по пауэрлифтингу. Выпускник Академии фитнеса и бодибилдинга по специальностям «Персональный тренер» и «Инструктор тренажерного зала». Специализация: разработка и адаптация программ тренировок под индивидуальные особенности подопечных; набор мышечной массы; избавление от лишнего веса; формирование мышечного корсета; подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
Прошел профессиональную переподготовку Vp Fitness Consulting по специальности "Персональный тренер по фитнесу". А так же курсы повышения квалификации "Реабилитологи при заболеваниях позвоночника» и «Особенности женского тренинга».
Работает с коррекцией осанки и общая физическая подготовка. Окончила «Персональную школу по бодибилдингу и фитнесу» по специальности «Персональный тренер» КМС по жиму штанги лежа.
Участница соревнований по фитнес-бикини. Специализируется на наборе мышечной массы и снижении жирового компонента, составлении тренировочных программ и программ питания, работа с клиентами с ограничениями по здоровью, работа с подростками. Стаж работы с г. Мастер спорта международного класса по армрестлингу. Чемпион России года. В составе сборной Росси поехал защищать сборную на чемпионат Европы и Мира, на Европе стал первым.
С по год был в тройке на чемпионате России. Действующий спортсмен по армрестлингу. Окончила Пензенский социально-педагогический колледж по специальности «Учитель физической культуры», получила дополнительное образование по направлению «Адаптивная физическая культура». Имеет сертификаты курсов: «Спортивная анимация», «Углубленное изучение биологии, анатомии, физиологии». Участница Всероссийских соревнований по волейболу. Специализация: коррекция фигуры, исправление осанки, стретчинг, снижение веса, силовые тренировки.
Студент 4 курса ГСГУ факультета физической культуры и спорта, 1 взрослый разряд по лыжным гонкам Снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция осанки, поддержка мышечного тонуса, развитие общей и силовой выносливости.
Подготовка к сдаче ГТО. Начал заниматься йогой зимой г. С годами практики появилась потребность делиться навыками и знаниями с другими. В г закончил курсы преподавателей йоги в Крымском институте физической культуры, под руководством Музыченко Л. За все прошедшее время, уверенность в необходимости заниматься собой, своим телом, только крепнет.
Обретается равновесие внутреннего и внешнего мира. Всегда рад учиться у других. Специализированный специалист по МФР. Специализация: развитие физических качеств, набор мышечной массы, коррекция осанки, развитие гибкости. Дипломированный специалист «Анатомия фитнеса» в направлении - «Персональный тренер». Направления в работе: рекомпозиция тела, снижение жировой прослойки, увеличение мышечной массы, кроссфит, составление программы питания. Дипломированный тренер и нутрициолог.
Закончил колледж фитнеса и бодибилдинга им. Тренерский стаж с г. Направления работы: Коррекция фигуры снижение веса ; набор мышечной массы; силовой и функциональный тренинг развития силовых и скоростных показателей ; ОФП, реабилитация, работа с спиной и осанкой, улучшение работы вестибулярного и связочного аппарата, баланс и выносливость тела; TRX работа с подвесной нестабильной системой ; тренировки с подростками: развитие всех качеств- сила выносливость, скорость ловкость, гибкость.
Окончил профессиональную школу по бодибилдингу и фитнесу - специальность «Персональный тренер». Специализация фитнес; единоборства; приемы защиты и обороны с оружием и без ; профессиональная работа на лапах, круговые тренировки функциональные тренировки ; работа с детьми. Прошел Профессиональную переподготовку по программе «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации» году ООО «Инфоурок».
Прошел переподготовку в НИИДПО «Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании» Квалификации: Тренер по фитнесу , стаж тренировок более 10 лет, имеется спортивный разряд от Федерации жимового двоеборья России подтверждающего о выполнение нормативов «кандидат в Мастера Спорта».
Выпускница курса Академии «Wellness» по направлению «фитнес-тренер», ; выпускница курсов Школы тренеров «Linnik fitness» по направлениям «мастер женского фитнеса», «функциональный тренинг», «построение тренировок кроссфит, табата, петли TRX», ; Участница фитнес-конвенций и фестивалей DDX Fitness, TopEuroFit.
Специализация: силовые тренировки; функциональные тренировки; коррекция фигуры. Дипломированный специалист центра профессиональной переподготовки «Анатомия фитнеса» по направлению персональный тренер тренажёрного зала.
Многолетний опыт собственных тренировок. Дополнительная переподготовка в направлении классического массажа. Повышение квалификации по направлениям терапии сколиоза. Специализация: cоставление индивидуального трэка физического развития, работа по коррекции фигуры и снижению веса, работа по набору мышечной массы и наработка рельефа, проведение консультаций по питанию.
Студент РХТУ им. Менделеева Химическая технология.
Специализация: силовые тренировки набор мышечной массы, поддержание тонуса мышц, силовая выносливость , тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью и функциональному состоянию, рекомендации по снижению жировой прослойки, сбалансированному питанию.
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: Stretching и Aerobics Прошла обучение в школе Startfit. Сертифицированный инструктор по детскому фитнесу. Опыт работы в сфере фитнеса свыше 5 лет. Участник соревнований по классическому бодибилдингу. Специализация: функциональные тренировки, тренировки с использованием TRX, тренировки «здоровая спина и суставы», составление плана питания.
Дополнительно проходила обучение в Учебно-методическом центре подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоовительных технологий "Body Coach" Специализация Снижение жирового компонента и наборе мышечной массы, построения правильных пропорций тела. Использует в работе комплексный подход, основанного на подсчете КБЖУ. Образование Высшее. Образование: диплом международного образца центра "Ачарья" анатомия и биомеханика асан, дыхательные техники, школы йоги и медитация под руководством Булановой Ольги, курс по отстройкам и правкам асан в центре "Прана", курс по построению последовательностей в школе "Чатуранга" Д.
Большой опыт личной практики йоги. Регулярное участие в выездных семинарах. Опыт преподавания: 3 года.
Имеет высшее физкультурное образование; степень бакалавра в направлении «Теория и методика рекреации по Физической культуре и спорту». Специалист по направлению «Физическая культура и спорт. Физкультурно-Оздоровительные технологии».
Дипломированный специалист в направлениях: оздоровительный и лечебный массаж; Л. Проходила обучение в ФФАР в г. Разработала уникальную фитнес систему по направлению «Здоровая Спина». Образование: Выпускник Национального исследовательского института дополнительного образования и профессионального обучения по специальности «Фитнес-тренер тренажёрного зала». Основные направления в тренажерном зале: увеличение объемов мышечной массы, увеличение силовых показателей, коррекция фигуры.
Персональный тренер и диетолог: диплом международного образца "Академии фитнеса и бодибилдинга". Действующий спортсмен. Многократный золотой призёр по становой тяге и народному жиму. Применяет индивидуальные спортивные методики при составлении программ тренировок; разрабатывает персональную систему питания. Имеет опыт работы в фитнесе более 3-х лет. Направления: Набор мышечной массы; функциональный тренинг; коррекция пропорций тела; коррекция массы тела похудение ; составление индивидуальных программ тренировок; увеличение выносливости; рекомендации по питанию..
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Капитан сборной бывшей союзной республики, неоднократный призёр соревнований. Методист ЛФК Высшей категории.
Прошла курсы по специальностям ЛФК - курсы усовершенствования врачей, инструктор ЛФК и реабилитации, специалист по массажу, дыхательной гимнастике, гимнастике для беременных. Курсы - инновационные подходы в физическом воспитании. Базовый курс Фитнес-Инструктора Академия Wellness. Имеет диплом о высшем образовании по специальности "Физическая культура и спорт". Член федерации воздушно-силовой атлетики России. Опыт работы в сфере фитнеса более 8 лет.
Имеет опыт в подготовке ребят к соревнованиям Pole Sport; участница легендарной Гонки Героев. Достижения: Золотой призер по «Street workout». КМС по Тайскому боксу. Выступающий спортсмен по бодибилдингу. Специализация: набор мышечной массы, снижение веса за счет подкожного жира, составление плана питания и тренировок, функциональный тренинг, реабилитация после травм, коррекция фигуры. Выпускник школы по подготовке тренеров "Evotren". КМС по плаванию и боксу, имеет первый взрослый разряд по гимнастике.
Прошел повышение квалификации по йоге: хатха, виньяса, Инь, силовая.
Вес жима штанги от груди у Наташи - кг. Дана Линн Бейли - американская бодибилдерша, которая является 2-кратной победительницей чемпионата Мисс Олимпия в категории "Женщины до 63 кг". Она также выиграла множество других соревнований, в том числе Arnold Classic и Тампа Про.
Дана вес жима на грудь - кг. Джессика это известная пауэрлифтерша из Австралии с прессом и бицепсом бодибилдерши!
Бюттнер может жать более кг на приседаниях и более кг на жиме штанги на грудь. Все это при том что спортсменка имеет такое серьезное заболевание как сахарный диабет. Кэрри Джун Энн Боулби является одной из самых успешных бодибилдерш в Канаде. Боулби известна своей высокой мощностью и силой, и хотя конкретные цифры ее весовых подъемов неизвестны, она известна своей способностью жать огромные веса.
Кроме того, она является одной из ведущих тренеров в области фитнеса и бодибилдинга, и посвятила свою жизнь этому спорту. Одна из самых мускулистых бодибилдерш в мире. Она является победительницей чемпионата мира в категории "Женщины свыше 75 кг" и победительницей Arnold Classic Asia в году. Юань известна своей силой и мощью, а также своими огромными бицепсами. Вес жима на грудь у Юань - кг. Рейчел Картер из США - одна из наиболее талантливых и перспективных бодибилдерш в мире.
Рейчел известна своей красотой и энергией на сцене, а также своими интенсивными тренировками в Instagram. Вес жима на грудь у Рейчел - кг. Шаник Грант из США - одна из самых мощных и мускулистых бодибилдерш в мире.
Она является обладательницей множества титулов, включая победу на чемпионате Национальной ассоциации бодибилдинга в Оги известна своей способностью создавать красивые и мощные физические формы.
Она также работает в качестве персонального тренера, помогая другим людям достичь своих целей в области фитнеса и здоровья. В заключение можно сказать, что бодибилдинг - это не только мужской вид спорта, но и женщины могут быть в нем очень успешными и достичь больших высот.
Каждая из этих девушек - это настоящий пример для многих людей, показывая, что с упорством и трудом можно достичь своих целей, даже в таком экстремальном виде спорта, как бодибилдинг. Наталия Амазонка безусловно обладает самой большой мышечной массой и самым мощным жим лежа. Как армлифтер и как жимовик и как самая крутая "мисс мышечная масса" она безуслоно на первом месте в этом рейтинге.
Юань Херонг обладает невероятным телом, в категории "фитнес веллнес" она превосходит своих соперник, ее квадрицепсы и ягодичные мышцы невероятны и по критериям этой категории она конечно побеждает.
