Что делать если не любишь, Как перестать любить того, кто вас не любит
Ходить недалеко Не дайте проснуться этому монстру! Нужно не скрывать от нее ,что не любишь ,она должна принять решения уйти или остаться до момента ,когда возможно ты встретишь другую ,а возможно она проживет с тобой так всю жизнь. Вы делаете хуже мир, в котором живёте, и, мало того, вы делаете хуже мир, в котором живу я.
Ощущение, что тебя вообще никто не любит, может возникнуть и в том случае, если ты дочь прекрасных любящих родителей, которые не умеют показать свою любовь.
Самая яркая иллюстрация проблемы — высказывание одной десятиклассницы: «Мой папа любит не меня. Он любит свою взрослую дочь, которая не курит, не пьет, не гуляет с мальчиками и хорошо учится». Из-за родителей, которые любят только за что-то, только «если ты хорошая девочка», ты можешь всю жизнь чувствовать себя нелюбимой. Если ощущение «мне плохо, меня никто не любит» ты помнишь с детства а не просто оно посетило тебя в момент плохого настроения и оно не рассеивается, даже когда умом ты понимаешь, что любима, переубеждать себя, доказывая очевидное, бессмысленно, а ругать — вредно.
Здесь сможет помочь только психолог. Почему ей так не везет? И наперебой друг другу описывают твои достоинства: милую внешность, умение вкусно готовить и изрядные карьерные достижения. И каждое слово — правда, но при этом ты плачешь ночами от одиночества, потому что рядом никого нет.
Возможная причина — ты слишком хороша для тех, кого выбираешь. Дело не в том, что таких совершенных людей ни кто не любит. Просто мужчинам тяжело за тобой «тянуться», подсознательно им неприятно сравнивать себя с такой успешной девушкой, и они убегают. Хочешь измениться — проанализируй свой жизненный опыт, пойми, почему ты выбираешь именно таких мужчин, которые чувствуют себя ущербными рядом с тобой.
Обнаружив корень зла возможно, он тоже в детстве , ты сможешь справиться с проблемой. Если разговориться с «нелюбимой» девушкой, нередко выясняется, что у нее есть поклонники, и порой вовсе не «однодневки», а верные и преданные.
Одни приглашают в кино или ресторан, другие дарят цветы и подарки, и даже друг детства всегда готов прийти и сделать мужскую работу по дому, причем абсолютно бескорыстно. При этом девушки совершенно уверены, что их вообще никто не любит. Порой уверенность в собственной «нелюбимости» не исчезает и у замужних барышень, причем на самом деле любимых мужьями. А причина проста: не «вообще никто не любит», а «не любит кто-то конкретный».
И кто же? Это может быть актуальный мужчина например бывший муж, с которым относительно недавно расстались или фантом из прошлого. Подробности бывают разными. Иногда возлюбленный идеализируется «только он был самым-самым-самым и обладал всеми немыслимыми совершенствами» , а иногда речь идет о действительно выдающемся человеке, которому и в сердце, и в жизни трудно найти замену.
В других случаях уставшая от этой «даже уже не любви», «навязчивой идеи» девушка давно решила, что ее бывший кавалер слова доброго не стоит. Она полностью отдает себе отчет во всех его недостатках и Тут потребуется долгая кропотливая работа: подумай, кого и зачем ты любишь?
Послушай подруг и родственников, которые уже давно твердят тебе о его ненадежности и скверном характере. Может, ты и сама это знаешь, а может, ты и раньше задавалась вопросом, почему этот человек никого а не только тебя не любит.
Возьми лист и напиши, за что ты его любишь. Вполне вероятно, что и чувства у тебя уже никакого нет, а есть только сожаление о его чувства потере. Не лучше ли тогда выбрать кого-то более достойного?
Рядом ходят очень достойные мужчины, хотя очень робко ходят. Я не могу заставить себя полюбить кого-нибудь из них, мне не хочется даже их видеть, дотрагиваться. А тот один внимание которого, стоит целой жизни, не ценит моего к нему отношения, внимания. Может кто сталкивался с такими ситуациями? Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта.
Правила размещения комментария. Dmitry Sergeev 6 декабря Говорят, это очень приятно, когда тебя любят, а ты не любишь. Можно наслаждаться чужим вниманием и никаких обязательств. Самооценка растет на глазах и другой человек зависит целиком от твоих желаний.
К сожалению, я был только с обратной стороны. Довольно неприятно вкладывать свои чувства и душу в зияющую пустоту. Приходится искать выходы и способы держаться и терпеть. Я не знаю решения в тако. Dmitry Sergeev В ответ на Dmitry Sergeev 6 декабря Ссылка Пожаловаться. Zwecke В ответ на Dmitry Sergeev 8 декабря История переписки 2.
Говорят, это очень приятно гораздо приятнее быть влюбленной ным самой ому. Наталья В ответ на Dmitry Sergeev 6 декабря Приятного, честно говоря мало, внимание от ненужного человека никакого наслаждения не вызывает.
Разве лишь в ранней молодости, когда еще самооценка нуждается в подобном стимулировании. Мне в жизни "посчастливилось" испытать оба варианта. Ни то, ни другое радости не приносит, это точно А третий вариант то есть взаимные чувства может случиться, если не побояться разорвать "недужные связи", и не портить жизнь себе и другим. Dmitry Sergeev В ответ на Наталья 6 декабря Наталья 6 декабря Вам лучше знать. Я знаком только с одним вариантом ситуации.
И в нем, к сожалению, действительно лучше разорвать отношения. Но пока не могу, уже пытался. Наталья О В ответ на Наталья 7 декабря Согласна, что быть любимым не имея возможности ответить взаимностью - это сомнительное удовольствие.
Глеб Молодов В ответ на Наталья О 7 декабря Наталья О 7 декабря История переписки 3. Наталья О В ответ на Глеб Молодов 7 декабря Побудьте вдалеке от этого человека. Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить — возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв.
Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства». Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, — это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться. Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из контактов мобильного, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь.
Так вам будет сложнее сохранять дистанцию. Выразите собственные чувства для самого себя. Дайте эмоциям выход, не держите их в себе, провоцируя срыв! Так вы поможете себе пережить этот болезненный опыт. Тем не менее не надо надеяться, что эти чувства исчезнут сами по себе — как не надо и принижать себя за то, что вы это все чувствуете.
Выражайте свои чувства открыто и честно! Слезы вполне могут исцелить израненное сердце, плач уменьшает чувства беспокойства и гнева, а также помогает организму справиться со стрессом. Если вы чувствуете, что настала пора салфеток и мокрых глаз, то быть посему! Вам, конечно, это может принести облегчение, однако ученые считают, что подобный негативно-окрашенный выход эмоций лишь усугубит ситуацию в целом.
Разумеется, разумно будет пока что держаться подальше от очень уж тоскливых и грустных произведений искусства — они могут ухудшить ваше самочувствие. Поймите, что так вам будет лучше.
Каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, скорее всего, вы заметите причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись. Ученые считают, что такие упражнения помогают быстрее оправиться после отказа. Верите или нет, но разбитое сердце — это еще и сниженные умственные способности. Соответственно, если рационально взглянуть на свои чувства вы не в силах, смиритесь — эта способность к вам вернется, но не сразу.
Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами.
Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. Акцент на горечи тоже не сыграет вам на руку. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: «Нечестно винить человека за то, над чем он не властен.
Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть». Избавьтесь от напоминаний. Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления.
Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно! Переходя от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются.
Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик.
Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уносится прочь и больше никогда не вернется. Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоит отдать в комиссионный магазин или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу.
Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни. Часть 2. Не напивайтесь и не звоните этому человеку, не пишите сообщений. В подобных ситуациях, особенно в начале, у людей возникает отчаянное чувство позвонить человеку. Если есть хоть малейшая вероятность того, что вы совершите то, о чем потом будете жалеть, примите некоторые меры предосторожности.
Удалите номер того человека с вашего телефона. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии. Хотя и невозможно не думать о чем-то, но возможно отвлечь свои мысли на что-то другое, пока вы опять не начнете падение в кроличью нору. Каждый раз, как всплывают воспоминания, отвлекайтесь на другие мысли, занятие или проект.
Возьмите захватывающую и увлекательную книгу. Посмотрите восхитительный фильм. Постройте что-то. Поработайте в саду.
Займитесь математическими вычислениями. Найдите то, чем можно себя занять, чтобы на достаточное время выкинуть из головы этого человека. Чем больше вы не думаете о нем или о ней и это входит для вас в привычку, тем легче вам будет становиться. Удобный трюк — выделить себе определенное количество времени, которое вы можете думать об этом человеке.
Когда вы замечаете, что ненужные мысли начинают заползать к вам в голову, скажите им: «Не сейчас. Я позже с вами разберусь». Например, для начала вы можете уделять этому один час в день.
На протяжении дня вы будете отмахиваться от мыслей о вашей несчастной любви и погружаться в них только в этот отведенный час. Как только час закончился, вы вернетесь к своему обычному распорядку жизни. Знайте, что неразделенная любовь — это больно не для вас одного. Да, вас отвергли, вам очень и очень больно.
Тем не менее, как утверждают ученые, это палка о двух концах — больно и тому, кто отверг вас! Мало кому нравится причинять боль другим людям. Сами ведь понимаете, что если вам не отвечают взаимностью, то это не потому, что вас угораздило влюбиться в того, кто только и мечтает причинять вам боль.
Составьте список всего хорошего, что в вас есть. Отказ может разбудить в вас жуткого самокритика, который будет убедительно доказывать, что вас и любить-то не за что. Не дайте проснуться этому монстру! Не надо думать, что в вашей жизни не будет любви, раз все случилось так, как случилось.
Ученые считают, что те, кто не забывают о том, что достойны любви, быстрее справляются с разбитым сердцем и лучше проходят через аналогичные ситуации в дальнейшем! Если не можете справиться с этим сами, попросите друга! Выразите любовь к самому себе за все это. Например: «Сейчас я не чувствую себя силачом, но обычно я жму от груди такой вес, что все ахают в восхищении, и за это я себя просто обожаю».
Часть 3. Избегайте ментальных триггеров. Тяжело исцелиться от неразделенной любви, если вы постоянно напоминаете себе о человеке, разбившем ваше сердце.
Не ищите песню, которая напоминает вам об этом человеке, или о том, как вы чудесно проводили время. Это даже может быть запах как, например, яблочный пирог, потому что когда-то вы соревновались в его приготовлении. Если вам неожиданно встречается подобный триггер, а такое, вероятно, случится, лучше признать этот момент и пережить его. Но не зацикливайтесь на чувствах, которые он неизбежно вам принесет.
Например, если песня, которая вызывает у вас ностальгию, играет по радио, выключите его или переключите радиостанцию. Признайте ту грусть и печаль, которые вы чувствуете, и направьте свое внимание на что-то положительное или нейтральное что вы планируете есть на ужин, поездку, которая вам предстоит. Помните, что вам не придется всю жизнь избегать таких триггеров. Вам просто нужно как можно больше упростить исцеление, а постоянные напоминания усложняют процесс.
Когда вы преодолеете свои чувства, триггеры все еще могут напоминать вам о человеке, но это будет не так болезненно. Выговоритесь кому-то.
