Физические нагрузки при псориазе, Диета при псориазе
Если в семье среди близких родственников были случаи заболеваемости псориазом, то риск его развития повышается. Человек ощущает сильную скованность, не может выполнять элементарные действия, в целом быстро утомляется после физических нагрузок. Заболевание хроническое, поэтому может то обостряться, то долгое время оставаться в ремиссии. Кроме этого, наблюдается повышенная утомляемость, отек суставов, нарушения сна, ухудшение состояния ногтей. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Сухая, потрескавшаяся кожа уменьшает эффективность лечения.
Коротко стригите ногти. Это поможет Вам не травмировать кожу. Также старайтесь защитить Вашу кожу от порезов и повреждений, поскольку они могут стать причиной появления новых высыпаний псориаза. Кожа пациентов, страдающих псориазом, требует особого ухода. Желательно применять специализированные средства по уходу за больной кожей, так называемую медицинскую косметику, которую можно приобрести в аптеке.
Мы об этом уже говорили в одной из предыдущих глав. Необходимо ежедневное использование увлажняющих средств, особенно после водных и ультрафиолетовых процедур. Данные средства позволяют восстановить гидролипидную мантию кожи, тем самым, предотвращать ее обезвоживание. Смягчающие средства надо применять так часто, как этого требует кожа минимум 1 раз в день. В плане одежды пациентам важно учитывать, что натуральные ткани, такие как хлопок и лен сводят к минимуму раздражение кожи, которого следует избегать особенно в жаркую погоду.
Если у пациента псориаз проявляется высыпаниями на ногах, то следует держать их чистыми и сухими, чтобы предотвратить бактериальное или грибковое заражение, носить хлопчатобумажные носки и открытые туфли или сандалии, там, где это целесообразно.
При поражении ногтей пациентам необходимо подстригать их коротко и поддерживать их поверхность по возможности гладкой, для уменьшения риска присоединения микотической инфекции.
Иногда одежда давит на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте легкую, просторную, хлопчатобумажную одежду. Желательно подбирать платья или костюмы из тканей светлых цветов или с рисунком, поскольку это поможет закамуфлировать попадающие на одежду чешуйки. Кондиционирование воздуха может приводить к сухости кожи, и состояние кожного покрова может ухудшиться.
По возможности, ограничьте время, проводимое в помещениях с кондиционером. В зимнее время увлажняйте воздух в помещении, как на работе, так и дома.
Смена времени года. Кожа пациентов с псориазом по-разному реагирует на смену времени года. Для того чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в любое время, необходим уход за кожей. Летом пациентам при легкой форме заболевания следует с осторожностью принимать солнечные ванны, использовать солнцезащитные крема с высоким фактором защиты и прикрывать чувствительные места.
Носить нужно свободную легкую и удобную одежду, которая позволяет воздуху циркулировать, а потом испаряться. Следует помнить, что некоторые виды лечения, применяемые при псориазе, увеличивают чувствительность к солнечному свету. В зимнее и осеннее время нужно защищать кожу от ветра и холода, так как это является сильным раздражителем. Избыточное отопление пересушивает воздух в доме, что еще больше усугубляет сухость кожи.
Поэтому пациентам следует устанавливать дома сертифицированные увлажнители воздуха. Также после душа необходимо использовать успокаивающие и увлажняющие средства. Контроль обострений Здоровое питание Здоровое питание является важной частью здорового образа жизни для любого человека.
Ко всему выше сказанному пациенты должны отказать- ся от употребления алкоголя и от курения. Возможно любое приготовление, кроме жарки. Что увеличивает кислотную реакцию С осторожностью нужно подойти к введению в рацион мяса, сыра, сахара, картофеля, сушеного гороха и бобов, сливочного масла и маргарина, сливок, колбас и сосисок, крахмала и сладостей особенно шоколада и какао , а также уксуса и продуктов на дрожжах.
Ни в коем случае не употребляйте продукты, содержащие большое количество консервантов, искусственных вкусовых добавок, красителей. Алкогольные напитки особенно шампанское и пиво нужно забыть навсегда. Ограничьте употребление морепродуктов.
Молочные продукты кроме молока выбирайте те, у которых низкое содержание жира и соли. В качестве дополнительного источника кальция подойдут изюм, финики, сельдерей, зеленая репа, капуста и семена кунжута. Что делать при обострении? Обязательна строгая диета и очистка кишечника с помощью клизм. Выполнять клизмы нужно ежедневно вечером в течение семи дней. Принимайте «Энтеросгель», «Лактофильтрум» или «Полифепан» курс 10 дней. Перед применением схемы лечения обязательно посоветуйтесь с врачом-дерматологом!
Больше позитива! Щелочную реакцию в организме увеличивают:.
Псориаз стал для меня бедой. Я всегда и везде помню о нем, стесняюсь появиться на людях. Когда подумаю, что это на всю жизнь, жить не хочется. Неужели в XXI веке не придумали ничего, что могло бы избавить людей от таких страданий? Псориаз — очень коварное заболевание, которое действительно становится настоящей проблемой для человека. Часто можно слышать мнение, что справиться с псориазом невозможно.
