Лучшие фитнес тренеры женщины россии
Авторские методики? Возвращаясь со сборов с ним, чувствуешь, что находишься в оптимальной физической форме. В ближайшем будущем Селтер собирается запустить собственный бренд оборудования для тренировок. Анна Куркурина — один из самых известных тренеров СНГ.
.jpg)
Хлоя публикует эффективные видео для девушек, которые помогают быстро прийти в отличную форму. Хлоя Тинг родилась в Брунее, но уже много лет живет в Австралии. Лесли Сансон — это идеальный тренер для начинающих. Ее супер-популярная программа Walk at Home на основе обычной ходьбы имеет миллионную аудиторию не только на YouTube, но и во всем мире. GymRa — еще один популярный youtube-канал, где представлены программы для девушек от разных тренеров. На канале выложено более видео и регулярно выходят новые разноплановые занятия.
Дениз Остин — это тренер мировой известности. Видео с ее программами многие помнят еще с х. Причем большинство этих занятий были сняты еще лет назад. Ольга Сагай предлагает свой собственный метод тренировок «Гибкое тело». Занятия рассчитаны на улучшение растяжки и гибкости, а также общее оздоровление тела. Ольга Сагай уже выпустила около тренировок, и раз в неделю канал пополняется новинками. Тренер Пэтри Джордан из Испании является одним из рекордсменов по количеству подписчиков среди youtube-блогеров по фитнесу.
На ее канале gymvirtual представлено более разнообразных видео, а количество подписчиков превысило 6 млн. Канадский фитнес-тренер Хизер Робертсон начинала свою карьеру как фитнес-модель, а сейчас предлагает разнообразные тренировки для похудения и тонуса тела.
На канале более видео и быстро растущая аудитория. Boho Beautiful — один из самых живописных каналов среди фитнес-блогеров. Джулиана и Марк путешествуют по всему миру и снимают классы по йоге и пилатесу в разных странах. У канала миллионная аудитория и более видео-тренировок. Моника Колаковска — это польский тренер, которая предлагает интенсивные интервальные тренировки в домашних условиях для похудения.
На канале предлагается более тренировок, еженедельно выходят обновления. Елена Малова ведет канал, посвященный эффективным классам йоги для различных уровней.
Елена проживает в Чили, поэтому ее канал, где представлено более видео, называется chilelavida. Обаятельный британец Джо Уикс завоевал бешеную популярность благодаря выпускам книги со здоровыми рецептами. Люси Уиндхем-Рид — это британский тренер, которая имеет летний опыт тренировок. Помимо видео-тренировок обаятельная Люси пишет книги по похудению и создает онлайн-курсы.
На youtube-канале Lumowell тренировки ведет не живой человек, а компьютерная 3D-фигура. В занятиях по таким видео есть плюсы и минусы, но можно однозначно сказать, что канал Lumowell очень успешен и имеет миллионную аудиторию. На канале выложено более видео. Ребекка Льюис — это тренер из Лос-Анджелеса, тренировки которой любят большинство худеющих девушек.
На канале Rebecca Louise представлено более тренировок и видеотека пополняется регулярно. Кристин Салюс — канадский фитнес-блогер, которая ведет youtube-канал с тренировками в домашних условиях преимущественно для продвинутых.
На видеоканале Кристин можно найти более различных тренировок, хотя в последнее время она все реже выпускает новые программы.
Анна Цукур выкладывает на своем youtube-канале короткие интервальные тренировки для похудения без инвентаря. Анна очень позитивный тренер и хороший мотиватор. В основном она предлагает интенсивную нагрузку, но есть видео и для новичков.
Адриану Мишлер Adriene Mishler можно без преувеличения назвать самым популярным тренером по йоге на YouTube. Ее видеоканал Yoga With Adriene имеет миллионную аудиторию и предлагает вам более классов йоги. По ссылкам вы перейдете к плейлистам с готовыми программами. В плейлисте ниже представлены другие разнообразные тренировки от Адрианы. Фитнес-тренер Иветт Бахман создает программы для тех, кто любит интенсивные нагрузки силового и аэробного характера.
На канале Yvette Bachman предлагается около видео, не для новичков. Body Project — это фитнес-канал, где вы найдете для себя отличную подборку интервальных тренировок для быстрого сжигания жира.
Основные тренировки Body Project доступны на их сайте по платной подписке, но и на YouTube есть видео, которые можно сохранить себе в копилку. Джоанна является сертифицированным тренером и предлагает разнообразные тренировки в домашних условиях для похудения.
На ее канале более тренировок, но особенно стоит обратить внимание на свежие видео, а не те, которые выложены лет назад: они лучше и по качеству видео, и по содержанию. Unagrande YogaClub — это идеальный youtube-канал, если вы хотите начать заниматься йогой. На канале около видео с классами йоги для начинающих, которым очень легко следовать. Вам обязательно понравится заниматься с ними на фоне удивительных пейзажей и солнечных пляжей.
Сейчас на канале почти не выходят новые тренировки, но в архивах их множество. Канал Lazy Dancer Tips ведет профессиональная балерина из Великобритании и просто обворожительная девушка Алессия Лугобони. На ее канале более тренировок, которые могут выполнять даже те, кто очень далек от классического танца. Она предлагает разнообразные несложные тренировки для девушек.
На ее канале BodyFit By Amy выложено более видео-занятий. На канале представлено более видео-тренировок.
Кстати, на сайте timestudy. Линда Вулдридж предлагает тренировки в стиле фьюжн, которые понравятся всем любителям спокойных низкоударных нагрузок. На канале Линды Вулдридж представлено более тренировок и регулярно выходят новые видео.
Сидни Каммингс — сертифицированный личный тренер и профессиональный спортсмен в прошлом. Сейчас Сидни ведет свой youtube-канал и выпускает видео с поразительной частотой.
На данный момент на канале загружено более тренировок. Вообще канал SELF предлагает общие советы по фитнесу, здоровому питанию и рецептам, но есть у них и качественная подборка тренировок для похудения.
Если вы хотите похудеть и имеете 30 минут в день, то тренировки из плейлиста ниже — то, что вам нужно. Канадский тренер Мэдди Лимбернер начинала с блога о питании и путешествиях и продолжила видеоканалом с домашними тренировками. Youtube-канал MadFit достаточно молодой, однако Мэдди уже выпустила почти сотню видео-тренировок. Если вы любите заниматься йогой, то один из самых лучших каналов с классами йоги — это Five Parks Yoga.
Тренер Эрин Сэмпсон предлагает более видео с очень эффективными и разнообразными практиками по йоге. Эми Вонг из Гонкога является сертифицированным фитнес-тренером, и в она решила начать вести свой youtube-канал с тренировками. На данный момент Эми выпустила около тренировок и продолжает радовать подписчиков новыми видео, а также влогами о своей жизни. Джессика Смит — это тренер с летним опытом и автор множества фитнес-программ для похудения. Джессика Смит предлагает умеренные тренировки без сумасшедших нагрузок и ударных упражнений «no crazy exercises!
Катерина Буйда является тренером и создателем авторских тренировок на базе фитнеса и йоги. В августе года он поучаствовал в проекте «Редколлегия» на «Чита. Ру» и рассказал об эволюции тренажерных залов в Чите и о качестве работы тренеров в городе. Источник: страница Кирилла Ягодина во «ВКонтакте». Третье место занял Александр Серазитинов с голосами. Источник: страница Александра Серазитинова во «ВКонтакте». Полные результаты голосования можно посмотреть по ссылке.
Теракт в Crocus City Hall. Разыгрываем iPhone Будут судить за слежку. Гайд по ремонту. Голосуй за медсестру. Прогноз погоды на апрель. Татьяна, было для старых, стало для новых на 4 месяца умножьте.
Михаил, вроде бы ,если больше 2 потоков они скидку делают,не должно быть такого сильного повышения. Кира, вам же наверняка приходило письмо с предложением вступить в следующий поток. Сколько лет занимаюсь по программе Хлои Тинг.
Наткнулась на нее совершенно случайно. Огромный плюс в том, что можно выбрать занятия на проработку определенных мышц. Сейчас можно и отмечать тренировки, и фотографировать результат каждую неделю. На ее сайте есть рецепты, но я не интересовалась, поэтому ничего сказать не могу.
На самих занятиях есть несколько вариантов работы: с инвентарем и без него. Советую купить гантели и резинки — с ними результат появится быстрее. Лучше Хлои пока не нашла никого :. Федор Серков — недавно открыл. Особенно будет интересно кроссфитерам, но и в целом много инфы по спортивной подготовке и питанию.
Пишет весело и адекватно, действительно интересно читать.
Вадим Каспаров — даёт много инфы по БАДам, в закрытом сообществе публикует программу для участников, отвечает на вопросы. Сам вроде пауэрлифтингом занимается. Для тех, кто именно бодибилдингом инетерсуется, советую поискать на ютубе видео с Александром Федоровым — он в последнее время мелькает часто у спортивных блогеров.
Тренирует их, дает параллельно много инфы. Николай, Согласен абсолютно, Смирнов, Каспаров и Федоров - гуру в своей сфере. Maria, у него девушка Вероника Рис раньше тоже марафоны всякие вела по фитнесу а сейчас она только пол-дэнсу учит. Белая, задолбали меня дизлайкать Это не реклама, блин, а мой реальный опыт. Юру Спасокукоцкого. Уже десятилетия придерживается одной и той же методики, что вызывает уважение.
Правда, считается фигурой противоречивой из-за самой методики читинг, частичная амплитуда, акцент на росте силы , но лично я ему доверяю. Chloe Ting, от её программ и результат виден, и они бесплатные, и достаточно адекватные, никаких а сейчас встаём на голову, это же так легко, но при этом к 40 минуте мокрая как мышь.
Сергей, очень нравится его формат советов.
Опирается на исследования в области биомеханики, питании и делится ссылками. Ну и понятно что сам он профессиональный спортсмен, но и тем кто занимается натурально эта информация будет полезна в равной степени. Благодаря ее бесплатным тренировкам и корректировке питания я похудела на 10 кг. Занимаясь по ее видео, создается впечатление, что тренируешься со своей хорошей подругой. Таня не просто несколько раз показывает упражнения, а часто полностью проживает с тобой тренировку, пыхтит и потеет, как и многие тренирующиеся по ее видео зрители, заряжает и подбадривает.
Грешница, подтверждаю, у нее очень позитивная подача, сама люблю заниматься по ее тренировкам. Именно она лет 5 назад вдохновила меня на похудение и тренировки, хотя я физическую активность не люблю. Андрей Филипов - результаты его подопечных говорят за себя. ОФП, функционал Иван Красавин - все по делу и с принципом «не навреди».
Доходчиво объясняет технику в бодибилдинге, много реабилитационных упражнений Для меня это лучшие тренеры. Всем советую! Иван, что в нем дурацкого? Ну и курсы эти для обывателей, так что названо все образным простым языком. Каждому свое, как говорится. Юлия, ну вы спросили, я поделился мнением. Ну слишком просторечная, да и не лучшим образом подобранная метафора. Можно ли подобрать лучше? Я не знаю. Но и необходимости ее вообще подбирать не вижу.
Можно сказать "дизбаланс развития мышц брюшного пресса в сторону развития прямой мышцы живота" или типа того. Да длиннее, но максимально прозрачно, и никакие слова посредники не будут нужны. Boris, он в теории про фитнес. В основном про научный подход к процессу питания, похудения, набора мышечной массы, ставит всякие эксперименты на этой теме, что тоже довольно по теме:. Я все переживаю, что недостаточно хорошо выполняю упражнения. Интересно было бы поймать момент, когда в ощущениях в теле что-то изменится.
Сейчас пока чувствую в целом, что покрепче стала, и пресс чувствую. Но лордоз пока так и остался думаю, это не так быстро исправляется - я занимаюсь только вторую неделю после перерыва. Юлия, у меня таз перестал оттопыриваться за месяц бега с контролем положения таза.
Когда его "ставишь" на место и бежишь, мысленно контролируя положение таза. Юлия, через 1,5 месяца поймала себя на мысли, что мне больше не трудно стоять на остановке в ожидании автобуса И заметила, что хожу иначе.
Так что у вас все впереди. Фитнес-блогеров как таковых не смотрю, но могу порекомендовать каналы с тренировками: Pamela Reif, Eleni Fit, growingannanas, growwithjo у нее прикольные танцевальные тренировки.
