Перерыв 5 минут
Между тем перерывы крайне полезны, они «обновляют» концентрацию и помогают в итоге работать больше. Отзывы Оставить отзыв Имя:. Табличка «Перерыв 5 минут».
Наверное, потому, что зачастую их пишут люди, которым на самом деле наплевать на вас и положение ваших дел. Но вы возьмите и напишите действительно близкому человеку — другу, супругу или маме.
Пожелайте им хорошего дня или скажите, как сильно их любите. У институтского приятеля скоро дней день рожденья и вы наверняка забудете поздравить его, закрутившись в делах?
Напишите поздравление, пока медленно продвигаетесь в гипермаркете к кассе большинство почтовых сервисов позволяют отправлять «письма в будущее». Пара предложений, пять минут — а человеку будет приятно.
Ну и что, что вы взрослый дяденька или тётенька с кучей проблем? Психологи доказали: выплёскивание внутренних переживаний на бумагу или в смартфон снижает стресс и помогает навести порядок в жизни. Прямая спина, глубокий вдох, круговые движения головой… Пятиминутный перерыв — отличный повод размять своё закостенелое от сидения за компьютером тело.
От разминки к более серьёзным упражнениям. Отжимайтесь, приседайте или качайте бицепсы в качестве гантели сгодится пачка бумаги , пока 5—10 минут ждёте начала совещания. Сколько часов в день вы проводите у монитора компьютера или уткнувшись в мобильный гаджет? Это серьёзная нагрузка на глаза. Не сажайте зрение ещё сильнее, делая то же самое во время вынужденных перерывов. Лучше занимайтесь пальмингом и другими упражнениями для улучшения зрения.
Изучите свой рабочий календарь, составьте to-do list. Возможно, это даже поможет вам выкроить немного свободного времени например, если сгруппировать какие-то дела или встречи.
Мы щепетильны в рабочих вопросах, но не в личных. Именно поэтому важно вести to-do list, где будут собраны задачи, направленные на личностный рост «дочитать Маркеса», «записаться в бассейн» и так далее. Поездка в метро — отличная возможность для составления такого списка.
Что может быть скучнее этого предмета? Но, стоя на остановке в ожидании автобуса, попробуйте взглянуть на него иначе: к примеру, через объектив фотокамеры. Сделайте несколько снимков, каждый раз стараясь показать столб урну, куст, рекламный билборд с необычной стороны. Даже если не умеете. Просто достаньте блокнот, ручку и дайте волю фантазии. Рисование — один из творческих секретов Леонардо да Винчи.
Великий художник и учёный таким образом развивал воображение. Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt. Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 рубль. Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары.
Как защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы. Как привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям. От рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте. Спорт и фитнес. Вдохновение Продуктивность 20 ноября Анна Воронова. Лучшие предложения. Это интересно. Как защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы Реклама.
Как перестать откладывать жизнь и разрешить себе всё Реклама. Как привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям Социальная реклама. От рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте Социальная реклама. Антон Геер. Редко бывают перерывы Нет, не так. Почти не бывает моментов, когда нужно думать, чем бы полезным или интересным себя занять.
И to-do list, и чтение, и просмотр фотографий, и долгосрочное планирование, музыка, обучение чтение, прослушивание, просмотр , написание заметок, майнд мэпов Нет скуки, нет впустую потраченного времени. Но есть и другая сторона медали - приходится насильно периодически ввергать себя в праздность и лень, чтобы не сгореть.
Joni-Jo Brachun. Я зачастую читаю то что сохранил в readability или просматриваю записи Wunderlist - которые не всегда в виде todo-листа - но тем не менее :.
John Farovsky. Евгений Иванов. Люди настолько боятся свободного времени, что постоянно пытаются его убить, хоть чем нибудь. Стенды стенды для школы стенды НУШ стена слов стенд Правила наборное полотно стенд Таблица умножения. Задать вопрос. Стоимость доставки определяется компанией-перевозчиком от 45 грн. Заказы до грн отправляются только по полной предоплате. Отзывы Оставить отзыв Имя:.
Сопутствующие товары Табличка "режим работы" из оргстекла 30х20 см. Купить Подробнее о товаре. Фасадная вывеска для продуктового магазина х см. Наклейки по пожарной безопасности светонакапливающие светятся в темноте. Ламинированная наклейка для мест или помещений для курения 15х21 см. Табличка вход пластиковая 30х15 см. Таблички для инвалидов в ассортименте. Таблички для слепых 30х17 см. Табличка для воинской части 28х36 см. Табличка запрещающая распитие алкогольных напитков. Размер 40х60см.
Пластиковая табличка 30х15 см. Табличка запрещено употреблять спиртные напитки, запрещено курить. Размер 40х60 см. Тактильные таблички 30х17 см. Оставить отзыв 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Вперед В конец. Щиро дякую. Альона , Замовила адресну табличку на дачний будинок. Все добре, я задоволена, як себе поведе за погодних умов, подивлюсь. Оставить отзыв. Что Вас интересует? Отправить вопрос.
