Со скольки минут лучше начинать солярий, Сколько раз надо посетить солярий для хорошего загара - worldofmma.ru
Чрезмерное время под искусственным Солнцем может привести к повреждению ДНК в клетках. Точное их количество нужно рассчитывать индивидуально, поскольку оно во многом будет зависеть от вашего фототипа. Про это необходимо узнать в салоне, куда вы собираетесь идти загорать, потому что солярии бывают по мощности разные. Карьера Психология Дети Образование История успеха.
Если ты всё же решилась на поход в солярий, нужно помнить, что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если ты загораешь в фитнес-клубе, принимая душ, воспользуйся жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела.
Так ты удалишь определенное количество мертвых роговых чешуек, и загар ляжет ровнее. Также твоя задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу, защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии, чтобы не получить вреда?
До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный, богатый маслами крем.
Не важно, давно ты ходишь в солярий или еще считаешься новичком в плане загара, обрати внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант, который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу.
Его много в свежих фруктах, любых плодах зеленого цвета, а также в листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках — около мг в сутки. Делать это следует в течение всего периода, пока ты ходишь загорать в солярий.
А вот использовать средства с SPF в солярии, на мой взгляд, бессмысленно. Если ты боишься обгореть, лучше сократить до минимума время процедуры и не забывать о правилах безопасного посещения солярия. Что касается активаторов загара, то это средства, которые в своем составе имеют вещества, позволяющие получить более ровный тон загара, а также способствующие его сохранению и поддержанию.
Именно этот продукт очень эффективно проявляет себя в солярии, помогает правильно загорать и добиваться загара нужного оттенка. Так, например, в них содержится бета-каротин — вещество, которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара.
Кроме того, в них много различных масел, способствующих сохранению и поддержанию липидного слоя кожи. Они склеивают между собой чешуйки эпидермиса, делая кожу ровнее. В результате загар ложится ровнее и держится дольше. Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи соски, родинки, родимые пятна специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно, чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия. Это необходимо делать, даже если ты загораешь в солярии по всем правилам и время твоего нахождения в кабинке минимально.
Лучше перестраховаться и не подвергать чрезмерной опасности чувствительные участки лица и тела. А вот для получения действительно насыщенного и стойкого загара понадобится не один, а сразу несколько сеансов.
Точное их количество нужно рассчитывать индивидуально, поскольку оно во многом будет зависеть от вашего фототипа. Например, светлая кожа загорает достаточно плохо, но при этом быстро обгорает — это значит, что ей потребуется как минимум 5—7 сеансов буквально по паре минут каждый. А вот смуглая от природы кожа вырабатывает меланин намного быстрее, поэтому ей для выраженного результата может потребоваться меньшее количество сеансов, которые при этом можно сделать чуть более длительными.
Как бы вам не хотелось поскорее обзавестись красивым загаром, загорать слишком часто или слишком долго ни в коем случае нельзя — это может привести к ожогу и сильно травмировать эпидермис. Есть мнение, что перерыв между сеансами должен составлять как минимум несколько дней, чтобы кожа успевала восстановиться. При этом светлокожим людям и вовсе советуют посещать салон не чаще раза в неделю, чтобы снизить риск возникновения ожога.
Между курсами из нескольких процедур лучше делать перерывы в несколько месяцев, а всего в год стоит проводить не более 50 сеансов. Длительность одного сеанса также строго регламентируется.
Начинающим советуют в первый раз не задерживаться в кабинке больше 2—3 минут, а затем увеличивать длительность процедуры постепенно, добавляя каждый раз по 1—2 минуты. Тем, кто уже успел загореть, можно находиться под лампами солярия чуть дольше, однако в любом случае лучше ограничить посещение максимум десятью минутами.
Правильный расчет времени вместе с тщательной подготовкой к посещению салона и грамотным уходом после помогут минимизировать риски для организма и сделать загар более безопасным. Чтобы процесс загара как можно меньше вредил организму, при посещении солярия важно соблюдать несколько базовых правил. Это шелковистое масло-вуаль не только усиливает оттенок загара, но еще и интенсивно питает, увлажняет и разглаживает эпидермис, делая его эластичным, плотным и подтянутым. В составе — питательные масла макадамии и ши, успокаивающий экстракт алоэ вера, тонизирующий экстракт черники, а также аминокислота тирозин, которая стимулирует выработку меланина в клетках.
За сколько сеансов солярия можно загореть представителям второго типа кожи? Она светлая, с веснушками, часто обгорает, но поддается загару. Девушкам с таким типом понадобится примерно восемь сеансов по 7 минут 2 раза в неделю. Сколько надо загорать в солярии, если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет повтора, чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Сколько им ходить в солярий, чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по минут, чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар. Если тебе удалось загореть на солнце во время отпуска и солярий призван сберечь результат, достаточно будет посещать салон один раз в неделю по минут.
Это позволит надолго сохранить красивый, естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей. Специалисты не рекомендуют стараться загорать в солярии подолгу, как девушкам со светлой кожей, так и со смуглой.
Дерматологи советуют ходить на сеансы не чаще трех раз в неделю. Особенно на первых этапах. После них кожа может немного краснеть, это допустимо. Но если время поджимает, чтобы загорать в солярии слишком долго, воспользуйся следующими секретами.
Самый распространенный сегодня тип, который позволяет получить равномерный загар за короткое время. Для начала нужно загорать в солярии 3 минуты.
Если ты находишься в кабинке дольше, на коже могут появиться покраснения и ожоги. Не забывай про правила загара в солярии: использование специальной косметики, защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело покрывалось цветом ровно, периодически поднимай руки. Можно даже двигаться под приятные мелодии и одновременно загорать, оставаясь после солярия в приподнятом настроении. И, конечно, обязательно используй стикини для защиты груди. Горизонтальный формат идеален, чтобы расслабиться.
В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь полежать минут. Кстати, сеансы в горизонтальном положении обычно длятся вдвое дольше, чем в вертикальном. Если ты хочешь, чтобы в солярии загорели ноги, в том числе ступни, выбирай этот тип. Ведь ты находишься в положении лежа. Немного отодвинь ноги друг от друга. Руки должны лежать вдоль тела, но не касаться его. На животе их следует повернуть к лампам внутренней стороной.
Голову держи на боку и периодически поворачивай в одну и другую сторону. Если лицо изначально более смуглое и ты не стремишься к более темному цвету, попроси отключить функцию загара в этой области.
Либо просто прикрой его. А рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика, стикини и очки везде являются обязательными. Все-таки предпочитаешь солнце? Читай наш гид, как правильно загорать. Азбука здоровья. Кинофестиваль Дух Огня.
Благотворительность Истории Происшествия Криминал В мире. Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба. Стиль жизни. Карьера Психология Дети Образование История успеха. Персона Бизнес Мотивация.
Политика конфиденциальности.
