Правильное соотношение роста и веса у женщин
Комментарии Уведомления. Самым распространенным определением правильности веса является так называемый индекс массы тела ИМТ. Существует таблица по данным Егорова и Левицкого, которая систематизирует и показывает взаимосвязь между возрастом и весом мужчины и женщины. Не следует путать с Индекс массы технический анализ.
Для этого Вам не надо идти к врачу, сдавать анализы, проходить дорогостоящие обследования. Достоверный прогноз состояния своего здоровья можно получить прямо сейчас, и поможет в этом — сантиметровая лента. Начнем с талии. Согласно наблюдениям, последние 20 лет средний размер талии постоянно увеличивается. Наиболее предпочтительное для женщин соотношение объема талии к бедрам значение 0,7 и меньше.
А последние 5 лет этот показатель стабилизировался на 0,8.
А теперь — сухие факты. Понадобится только сантиметровая лента. Окружность талии.
Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни. Нормальным считается соотношение менее 0. Окружность талии должна быть меньше половины роста человека. Измерение талии : у стройного человека , талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка.
Измерение бедер производят в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения. Нормальным считается соотношение меньше 0. Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения. Окружность талии и состояние здоровья.
Репродуктивное здоровье. Женщины с тонкой талией реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы.
Когнитивные способности. Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают более высоким IQ и лучшими когнитивными показателями. Предположительно, это связано с жирными кислотами Omega-3, содержащимися в жировой ткани бедер.
Здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие женщины стремятся похудеть, чтобы достичь придуманных стандартов красоты. Очень часто это приводит к негативным последствиям, которые отображаются на здоровье прекрасных половинок. Чтобы не совершать ошибок, нужно всего лишь знать свою норму — свой допустимый природный вес.
Здоровый вес — это природный вес и он зависит от вашего роста. Если вы высокая женщина, естественно, и весить будете больше чем полутораметровая красотка.
Очень важно позабыть о правилах, которые диктует мир моды и сосредоточиться на том, что дано нам от природы. Нарушив баланс, мы провоцируем различные болезни.
