Синдром квадратной мышцы поясницы
Но главным видом лечение квадратной мышцы, как было сказано, является мягкая мануальная терапия. Важно отметить, что сколиоза может быть два вида: 1 функциональный вследствие несбалансированного напряжения мышц 2 структурный когда кости асимметричны Часто бывает и комбинация этих двух видов, то есть сразу есть легкая асимметрия костей и поражение триггерами одной половины. Чередуйте точечное разминание малой амплитуды с глубокими проглаживающими движениями. Кроме того, характерно наличие латерального паравертебрального спазма. Затруднено поднятие со стула и повороты и наклоны в сторону.
В некоторых случаях восстановление мышц может занять много времени. Однако использование комбинации методов лечения приводит к улучшению симптомов у большинства людей.
При синдроме квадратной мышцы поясницы есть триггерные точки. Триггерная точка — это чувствительная область мышцы или соединительной ткани, которая болит при стимуляции или надавливании. Триггерные точки также часто называют маленькими узлами. Нажатие на триггерную точку также может вызвать направленную или иррадиирующую боль.
Иррадиирующая боль — это дискомфорт, который больше ощущается в другой части тела при нажатии на чувствительную точку. Триггерные точки квадратной мышцы поясницы могут вызывать боль в пояснице, тазу и бедрах.
Постоянное сокращение может вызвать мышечную усталость. Если приток крови к мышцам уменьшается, они могут стать жесткими и болезненными. Плохая осанка в положении стоя или сидя может вызвать дополнительную нагрузку на квадратную мышцу поясницы и вызвать боль. Сгорбившись, наклонившись в одну сторону или сидя без поддержки спины, мышцы могут стать болезненными и напряженными. Если мышцы, окружающие квадратную мышцу поясницы, слабые, другие мышцы могут работать с большей нагрузкой, чем должны.
Когда другие мышцы спины и таза ослабевают, чтобы поддерживать тело, мышце поясницы приходится работать больше. В конце концов, квадратные мышцы поясницы могут стать напряженными. Если одна нога короче другой, таз может быть выше рядом с более длинной ногой. Наклон таза также может привести к укорочению квадратной мышцы поясницы, что может привести к напряжению мышц.
Мышечная травма, полученная в результате автомобильной аварии или спортивной травмы может вызвать боль в квадратной мышце поясницы. Обычные повседневные действия, выполняемые неправильно, также могут привести к травме.
Например, неловкое или неправильное поднятие тяжестей может напрячь квадратную мышцу поясницы. Различные методы лечения могут помочь облегчить боль в квадратной мышце поясницы.
В некоторых случаях может быть эффективным домашнее лечение. В других случаях для уменьшения дискомфорта может потребоваться сочетание домашнего ухода и медицинских процедур. Наряду с улучшением физической функции йога также может улучшить психическое состояние людей с постоянными болями в спине. Инъекция может представлять собой анестетик, вызывающий онемение области.
В некоторых случаях для уменьшения воспаления вводят стероид. Инъекции в триггерные точки могут быть эффективными для уменьшения мышечного спазма и боли в квадратной мышце поясницы.
Массаж может уменьшить мышечное напряжение и увеличить приток крови к области. Человек может попробовать чередовать тепло и пакеты со льдом, чтобы облегчить боль в спине.
Теплая ванна также может помочь. Предварительные меры. Выполнение нескольких простых шагов может предотвратить боль или помочь уменьшить дискомфорт, если она развивается. Квадратная мышца поясницы англ.
Подвздошно-поясничная связка и внутренняя губа заднего подвздошного гребня. Медиальная половина нижнего края о ребра и вершины поперечных отростков поясничных позвонков. Патологии поясничного отдела позвоночника, такие как протрузии дисков и гипертрофия фасеточных суставов вследствие хронического воспаления, могут оказывать влияние на нервное проведение и отклик квадратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничной мышцы и, как следствие, недостаточную мышечную стабилизацию и механический стресс от хронического сокращения.
Месторасположение триггерных точек. Упражнения для квадратной мышцы поясницы включены в комплекс упражнений для поясничного отдела. МФР квадратной мышцы поясницы. Вам может быть интересно. Квадратная мышца поясницы Подготовлено: Васюта А. Источники Anatomy expert. Clinically Oriented Anatomy 7th edition.
