Диета на 14 дней минус 10 кг, Как сбросить 10 кг за 2 недели: эксперты назвали простую диету
Я давно хотела похудеть, одноклассники весят с ростом по кг Ещё и одна подруга вечно говорит всем, что потолстела, хотя её вес 38,при росте , и у неё недовес , обидно, но думаю, я справлюсь. Китайская диета на 13, 14, 21 день. Эффективные советы для похудения.
По сути, она состоит из ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Если не любите сельдерей - просто исключите его из рациона, заменять ничем не нужно. Выпивать жидкости чай, вода не менее 2 литров. Ответ: Т. Убей свой желудок называется Этож как надо сойти с ума??? Прочитав, мне эта " диета" не понравилась. Ужс одним словом. Я не люблю кабачковую икру. Можно ли ее чем нибудь заменить?
Евгения , ага. Пфф, я и на голоде спокойно просижу но такая диетка не устраивает. Ксения , нравится. Кто еще не привел свое тело в порядок к летнему сезону?
Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов. Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Дома, о которых все говорят. Чем живет Хилокский рынок. Доступное протезирование зубов. Худшее кафе по мнению горожан. Внедорожник подпер подъезд. НГС в Telegram. Весной во всех офисах страны женщины за обедом делятся секретными диетами, которые обязательно помогут.
Коротко о главном. Оригинал или спекуляция? Список покупок для японской диеты на 14 дней. Кофе в зернах или молотый — 1 пачка. Зеленый чай вашего любимого сорта без добавок и ароматизаторов — 1 пачка. Яйца свежие куриные — 2 десятка. Филе морской рыбы — 2 кг. Постная говядина, филе — 1 кг. Куриное филе — 1 кг. Оливковое масло первого холодного отжима — мл.
Капуста белокочанная — 2 вилка среднего размера. Морковь свежая — 2—3 кг.
Кабачки, баклажаны — 1 кг в общей сложности. Фрукты кроме бананов и винограда — 1 кг в общей сложности. Томатный сок — 1 л. Кефир — 1 л.
Лимоны — 2 шт. Меню для выносливых.
Первый день. Завтрак: кофе без сахара и молока. Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока. Ужин: г вареной или жареной рыбы. Второй день. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.
Ужин: г вареной говядины и стакан кефира. Третий день. Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве. Ужин: г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.
Четвертый день. Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона. Обед: г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: г любых фруктов. Пятый день. Обед: вареная рыба и стакан томатного сока. Шестой день. Завтрак: кофе без сахара. Ужин: свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.
Седьмой день.
Завтрак: зеленый чай. Обед: г несоленой вареной говядины. Восьмой день. Обед: г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле. Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца. Девятый день. Завтрак: средняя морковка с лимонным соком. Десятый день. Обед: 50 г сыра, 3 небольшие морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо.
Одиннадцатый день. Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба. Ужин: г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.
Двенадцатый день. Обед: г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле. Ужин: г вареной несоленой говядины и стакан кефира. Тринадцатый день.
Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока. Ужин: г вареной или жареной рыбы на растительном масле.
Четырнадцатый день. Обед: отварная или жареная рыба г , свежая капуста с оливковым маслом.
Ужин: г отварной говядины, стакан кефира. Быстро не значит качественно. Что еще почитать:.
Похудение Эффективное похудение Диеты Диеты звезд. Увидели опечатку?
- Плюсы И Минусы Правления Ивана Грозного
- Картинки С Днем России 12 Июня
- Диета Магги Правильное Похудение
- Читательский Дневник Приключения Тома Сойера
- Куинджи Лунная Ночь На Днепре В Высоком Разрешении
- Картинки С Днем Рождения Игорь
- С Днем Рождения Антон Картинки
- Королевство Кривых Зеркал Читательский Дневник
- Картинка С Хорошим Днем
