Как сделать велик быстрее
Блог им. Но лучше уточнить допустимые натяжения для обода и втулки отдельно, иногда эта информация есть на официальных сайтах производителей. Чтобы определить фактическую потребляемую мощность электродвигателя в различных режимах, воспользуйтесь амперметром. Однако существует множество переменных, влияющих на среднюю скорость, поэтому сравнение скорости одного райдера с другим или даже с вашей собственной скоростью в разные дни не всегда отражает действительность.
Интервалы — отличный способ повысить свою физическую форму, особенно если у вас мало времени. Интервальные тренировки можно проводить и на дороге, но убедитесь, что выбрали безопасное место и не забывайте о других участниках дорожного движения. Если вы занимаетесь шоссейным велоспортом, то езда по бездорожью может улучшить эффективность и технику педалирования.
Активно крутите педали на грязном или гравийном подъеме, и никуда не едете? Делайте это плавнее, и успех не заставит себя долго ждать! Езда по бездорожью улучшает равновесие и навыки управления велосипедом, а усилия, как правило, более энергичные, чем при езде по дорогам, что может улучшить вашу физическую форму так же, как и интервальные тренировки.
Доказано, что топовые гонщики на горных велосипедах наиболее эффективно крутят педали, и многие профессионалы шоссейного спорта пришли из мира МТБ. Восходящие звезды шоссейного спорта Матье ван дер Пул и Ваут ван Арт также имеют большой опыт езды по бездорожью, оба являются многократными чемпионами мира по циклокроссу.
Практиковать подъемы — хороший способ улучшить свои навыки. Выберите холм, подъем на который займет у вас несколько минут, и попробуйте взобраться на него, оставаясь в сидячем положении, насколько это возможно. При необходимости сделайте перерыв на вершине, доберитесь до подножия и повторите еще несколько раз, пока не надоест. Продолжайте тренироваться, и вы увидите, что ваша сила и скорость при подъеме на холм увеличиваются, а на восстановление требуется всё меньше времени, когда достигаете вершины подъема.
Попутный ветер даст ощущение легкости езды. Это особенно актуально, если вы приближаетесь к дому и чувствуете себя немного уставшими. Пару часов борьбы с сильным встречным ветром могут сильно подпортить настроение, когда уже силы на исходе.
Стоит посмотреть прогноз погоды в ветреный день и спланировать место катания таким образом, чтобы выехать с попутным ветром, пока вы свежи, а на обратном пути уже постараться поймать попутный ветер.
Правильное питание и питье во время езды очень важны. Даже двухпроцентная потеря воды в организме, как было доказано, снижает вашу работоспособность, поэтому важно не забывать о гидратации. Правило заключается в том, чтобы есть и пить по чуть-чуть, но часто, чтобы поддерживать уровень энергии и жидкости. А при длительной поездке лучше всего остановиться на перерыв в кафе, чем продолжать движение, когда уровень энергии и гидратации неуклонно падает. Мы в основном сосредоточились на бесплатных или недорогих способах повышения средней скорости, но есть и другие решения в вашем арсенале, которые могут существенно изменить ситуацию.
Более скоростные шины удивительно эффективны и экономически выгодны; лучшие покрышки для шоссейных велосипедов едут значительно быстрее, чем более дешевые альтернативы.
Некоторые бренды сокращают расходы на резину при комплектации велосипеда, поэтому переход на более скоростную резину может стать простым способом апгрейда вашего велосипеда. Многие современные велосипеды поставляются с бескамерными колесами и покрышками.
Было уже неоднократно доказано, что бескамерные шины более эффективны, чем камерные, благодаря отсутствию трения между камерой и каркасом. Латексные трубки более эффективны, чем стандартные бутиловые, если вы не можете использовать бескамерные. Давление в шинах также имеет большое значение, поэтому важно следить за тем, чтобы оно было правильно подобрано. Это обеспечит баланс между скоростью, комфортом, сцеплением и устойчивостью к проколам. Аэроодежда — это тоже важно.
Облегающая одежда из лайкры не будет развеваться на ветру, как мешковатая одежда, которая может выполнять функцию паруса и замедлять ваше движение. Производители велоодежды все чаще подчеркивают аэродинамические преимущества своих дорогих новинок, но даже в одежде начального уровня есть свои преимущества. Вам также будет комфортнее, так как подобные изделия обеспечивают лучшую защиту от жары и пота. На пределе возможностей одежда может отыгрывать значительную роль.
Триатлеты надевают комбинезон для защиты от ветра, а лучшие гонщики проверяют его влияние на сопротивление в аэродинамической трубе. Аэрошлем также может уменьшить сопротивление, при этом для его покупки не нужно тратить целое состояние. Чистка велосипеда, может быть, и не слишком увлекательное занятие, но она может реально повлиять на вашу эффективность. Чистая цепь с хорошей смазкой меньше трется, чем такая же с грязью.
Плохо настроенные тормоза или перекрученные спицы замедлят ваше движение, а изношенные тормозные колодки будут менее эффективны, поэтому вам придется замедляться более постепенно, что опять же снизит скорость. Поэтому поддерживайте байк в хорошем состоянии, и вы получите бонусную дозу бесплатной скорости во время поездок. Пожалуйста, заполните краткую контактную информацию.
Наши сотрудники свяжутся с вами в рабочее время. Хм, интересное утверждение. Хоть это и не бесплатное решение проблемы, но приобретение нового шлема одним выстрелом убьет двух зайцев — вам в любом случае необходимо защитить голову, так почему бы не стать быстрее с помощью этой экипировки?
Аэродинамичный шлем однозначно принесет больше пользы. Это те пять вещей, совмещая применение которых легко принесет значительную пользу, как и быстрые колеса и качественная рама.
Крис провел испытания в аэродинамической трубе, полностью имитируя атмосферу соревновательных ситуаций, где велосипедист начинает заезд в полностью застегнутой ветронепроницаемой куртке холодным утром, а вторую половину заезда проезжает уже в расстегнутой настежь. Вы проезжаете половину километрового заезда, становится теплее, вы расстегиваетесь, но при этом не хотите останавливаться», — описывает свой опыт Крис.
Поэтому мораль сей басни такова — есть только два варианта решения этой проблемы: использовать подогреватели рук и обтягивающее термобелье либо остановиться и потратить пару минут, чтобы снять куртку и переодеть кофту. Профессиональный и подходящий велосипед может быть не только удобным, но и эффективным с точки зрения вращения педалей. Он позволит занимать комфортную, низкую позицию в течение длительного времени, а не возвышаться над рулем.
Поэтому хорошая посадка также влияет на направление движения коленей. Если колени выгибаются наружу при вращении педалей, вы значительно увеличиваете свой фронтальный профиль и повышаете сопротивление. Москва, Россия. Велокарта Журнал О проекте.
Тэги Советы. Избавьтесь от огромной сумки. Брейте свои ноги. Для этого есть специальный прибор — тензометр.
Чем жёстче и равномернее протянуто колесо, тем меньше оно изгибается при педалировании, и тем быстрее Вы можете разогнать свой велосипед. Дорогие карбоновые обода от известных производетелей, как правило, более ровные и позволяют сделать протяжку более равномерной.
Больший диаметр колёс позволит набрать большую скорость, но замедлит ускорение.
Для дорог с гладким покрытием оптимальны колёса диаметром 28 дюймов, для гладких грунтов Разница между диаметром 26 и 27,5 дюймов на самом деле меньше, чем между 27,5 и Дело в том, что это не точные, а примерные цифры и часто в раму, рассчитанную на колёса 26 дюймов можно поставить колёса 27,5 с более узкой и низкой резиной.
Если у Вас стоит амортизационная вилка без блокировки, то Вы неизбежно теряете скорость, ведь при педалировании усилия тратятся на раскачку вилки, а не на вращение заднего колеса.
Более быстрый разгон Вы можете получить в двух случаях:.
Будьте осторожны с блокировкой при езде по кочкам, при сильном ударе блокировка может сломаться. Поднимите седло как можно выше. Важно, что бы при максимально поднятом седле ваша нога была едва согнутой в положении, когда педаль, на которой стоит нога, находилась внизу.
Основание большого пальца должно находиться над центром педали. Экспериментируйте с выносом руля. Попробуйте поставить более длинный вынос, или перевернуть его вверх ногами, если он имеет угол подъёма. Можете попробовать переставить проставочные кольца, находящиеся под выносом наверх, что бы опустить вынос и руль ещё ниже. В будущем Вы можете вернуть их на место или же подрезать шток вилки, что бы сбросить ещё несколько грамм.
Установка контактных педалей позволит ощутимо повысить производительность. Это достигается за счёт того, что Вы будете не только давить, но и тянуть их вверх. Не забудьте подобрать под контактные педали специальную велосипедную обувь.
Если спереди у Вас стоит три звезды, то пора поставить трансмиссию с двумя или одной звездой спереди. Кратко о преимуществах и недостатках:. На самом деле тут есть огромное количество комбинаций, Вам нужно отталкиваться от передаточных чисел.
Допустим у Вас стоит сзади кассета и три звезды спереди В таком случае Вам точно нужна звезда с , а может быть и 52 зубьями спереди. В таком случае Вам нужно явно меньше 42 зубов на самой большой или единственной передней звезде.
Может быть Вам подойдёт вариант 36, или даже 30 зубьев. Можете взять подобный велосипед в прокат или у знакомых.
